导语：表妹怀孕8个月了，天天散步，问我每天走多少步最合适。
医生终于说出了大实话，散步是孕晚期最适合的运动形式。
散步对孕妇的好处不言而喻，增强心肺功能，增加全身的血液循环。促进消化，避免便秘。让心情平静，.促进睡眠。防止体重过度增长。缩短产程等积极作用。
在怀孕8个月的时候每天走多少步最合适？
每个孕妇的情况不一样，有人一直坚持锻炼，体力好，走1小时都可以，1万步就足够了。有人只能走5000步，也可以，一切以孕妇不太累，身体没有任何不适为前提。
孕妇散步需要注意这几样：
1.采用踏实而稳健的步伐，以防重心不稳而摔倒，伤到自己的腹内的胎儿。
2.不要太快，慢悠悠地走。
以免会扯到腹部肌肉，伤到腹内的胎儿。
3.如果一个人散步最好带好电话，充满电。
以免碰到突发情况可以第一时间与家人联系。
当然和老公一起散步，聊聊天，还能舒缓心情，增进夫妻感情。
4.散步的地方要有所选择。
一般楼下有小区花园的是最佳选择，不然就到附近别人家小区转下。
千万不要到大马路边上的道上散步，汽车尾气多，空气不好，对孕妇和胎儿都不利。
5.散步的时间：
一般是早晚饭后半小时。
早上散步还可以晒到太阳，增进钙质吸收。
晚上散步可以促进睡眠。
但是有以下情况的孕妇并不适合每天散步：
1.胎盘前置
因为胎盘怀得太低了，这样情况的孕妇医生都是建议静养，因为如果一旦出现早产，很有可能会出现大出血，对母子都相当危险。
2.耻骨痛
很多妈妈留言给格格说，就反映是有这种情况，想散步也做不到。
3.有流产征兆
比如曾有过出血症状，保住了胎的妈妈，还是说明身体比较弱，胎儿不稳定，最好就不要散步了。有朋友怀每一个孩子都会有出血症状，都需要保胎，这跟各人体质真的很有关系。
4.妊娠高血压
妊娠期得了这个病挺危险的，一定要多休息，所以就不要出去散步了。
5.假宫缩
有的孕妇在8个月的时候就有假性宫缩了，还比较频繁，还是少出门为好。
我在整个孕期都很少有宫缩现象，所以天天散步。
重要提示：所以如果身体没有走不了的特殊情况，在怀孕8个月的时候每天走5000-10000步最合适，准妈妈们知道了吗？
今日话题：请问你在怀孕8个月的时候每天走了多少步呢？欢迎留言分享。
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