分娩是每个怀孕女性所需要经过的，正常分娩有两种情况，一种就是产道分娩，一种就是剖腹产。不管是通过哪种方式来分娩都是会出现宫缩的情况，但有的孕妈妈感觉会没有那么明显，有的会感觉很明显。不过，宫缩也会出现两种情况，一种是假性宫缩，一种是真性宫缩。正常情况下，出现真性宫缩时，多表明胎儿马上要出来了。不过，很多人说出现真性宫缩之后，人会变的很痛苦，而且还很痛。那么，出现宫缩真的疼吗？
宫缩，就是女性子宫收缩，宫缩疼痛也就是子宫收缩所造成的疼痛，这种疼痛是发生在女性腹部的。宫缩分假性宫缩和真性宫缩，如果是假性宫缩的话，可能感觉不到疼痛。要是是真性宫缩的话，那是很疼的，而且可以达到疼痛难忍的地步。女性宫缩比较有规律的话，把手放在肚子上就会感染到肚皮发紧。宫缩痛的时候孕妈妈一定不能向后仰，因为这个动作很有可能会导致宫缩疼痛情况的加重。另外，也不要用力去憋气，憋气同样会增加宫缩疼痛的情况。
有的孕妈妈宫缩痛的时候可能会有头晕情况的出现，所以这个时候尽量不要下蹲或者是坐在椅子上。因为这样的姿势很有可能会把所有的重力增加到盆腔的地方，让孕妈妈出现排便困难，从而让疼痛的情况变的更加严重。
一般来说，临产前子宫收缩是有规律性的。开始的时候可能是10分钟一次，之后可能会一两分钟一次，随着间隔的时间变短，宫缩引起的疼痛就严重。宫缩的时间变的越来越短，宫口就会开的越快，当宫口开到七指左右的时候，孕妈妈就不能太用力的。要是太用力的话可能会导致子宫口受到伤害，而且身体消耗的体力也比较大。
可以说宫缩是非常疼的，所以在分娩的时候一定要心理准备。一般来说，临近分娩期的时候孕妈妈会感觉到肚子发紧，有的时候会有一些疼痛的情况，那么可能就是要生产了。当然，有的孕妈妈宫缩疼还会出现在腰部。在宫缩疼的时候，孕妈妈尽量不要去大喊大叫。因为这样不仅不能减少疼痛，而且特别浪费体力，在一定程度上还会导致生产过程加长。其实，这个时候要尽量调整好呼吸，才能有效缓解疼痛。
