经历的十月怀胎，终于盼来了宝宝的出生，这时候的新妈妈除了要照顾好宝宝也得照顾好自己。不要以为生完孩子就可以了，产后要注意的事项会更多哦！怀孕和分娩，使妈咪的身体发生了巨大的变化，只有悉心呵护，才能使身体尽快休整，迅速复原。照料好产妇这一看似简单的事，里面却蕴藏着不少的学问。产后坐月子是为了让生完孩子的妈妈们身体快点恢复，而且对于坐月子是要非常讲究的。坐月子是女人一生中非常特殊的时期，从医学角度来看，坐月子的目的是防止产后出血、感染等并发症的发生，促进产后机体功能的恢复。那么产后要注意什么？
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。而且要注意个人卫生，产后的妈妈还要保持每天的心情愉悦，这也会影响到宝宝的心情哦！要保持心情愉悦，一定要生活在一个舒适的环境中！不要受风着凉，居室内需要经常通风，保持室温在25-28度左右最为合适。除了这些，还要记住以下这四点，生娃后才不会显老哦！
第一，要科学坐月子
很多人都知道女人坐月子非常重要，几乎关系到女人以后一生的健康。在坐月子的过程中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各给系统都会发生一系列的适应变化。产后胎儿娩出，母体器官又恢复到产前的状态。所以宝妈要是想生娃后不显老，这就取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。
第二，产后要多加注意休息
对于坐月子，往往我们的产妇表现出了满不在乎，有的产妇甚至认为，坐月子是娇气的表现，坐月子没有什么实质性的作用。但是其实事实并非如此，坐月子恰恰是对产妇恢复最重要的时期。产妇在分娩时消耗了很多体力，加上失血、出汗，身体虚弱，所以产后一定要充分休息。产妇除了保证每天8～9小时的睡眠外，白天还应安排2小时的午睡。这样有助于身体和体力的恢复，提高食欲，促进乳汁分泌 。
第三，适量的食补
新妈妈由于分娩时耗费巨大精力，同时也消耗了大量的能量；另外出血也会导致蛋白质和铁的丢失，因此产后初期新妈妈肠胃功能会趋于紊乱，出现食欲缺乏、食而无味等现象，再加上乳汁分泌，也会消耗能量及营养。此时如果营养调配不好，不仅新妈妈身体难以康复，容易得病，而且还会影响宝宝的生长发育。产后合理的食补和生活调理，对哺乳妈妈尤为重要。荤菜和素菜、粗粮和细粮、同体食物和汤类要互相搭配，才是满足新妈妈哺乳和恢复需求的最佳饮食策略。
第四，不要长时间玩手机
坐月子期间是不可以长时间玩手机，长时间玩手机对眼睛不好，容易近视而且影响宝妈休息，这样也会宝妈身体恢复，建议不要长时间玩手机。月子期间是一个女人做虚弱最脆弱的时候了抵抗力极差这个时候看电视玩手机不仅身体更容易受到辐射的侵害而且眼睛也容易花视力减退，爱美的宝妈要记住了哦！
