文|福林妈咪
昨天吃完午饭出去散步，碰见邻居家一位阿姨也在溜食儿，聊了两句后，阿姨开始无奈的跟我吐槽自己的儿媳妇，怀孕六个月了，每天在家呆着刷手机，晚上也刷手机不睡觉，谁劝都没有，太不爱惜自己和肚子里孩子的身体了！
我赶紧跟阿姨说，我当时也是这样，怀孕后那么无聊，不看手机真的很难做到。阿姨更无奈了。
虽然我也能理解这位宝妈，但是要说孕妇该不该熬夜刷手机，答案当然得不应该，就算做到比较难，孕妈们也应该尽力控制自己，否则对自己和胎儿的影响真的很大。
首先是对宝妈自己来说，熬夜本身就已经很不好了，看手机的同时，会让自己的大脑更加兴奋，这样会更睡不着，熬着熬着就凌晨了。
休息不好之后整个内分泌都会紊乱，身体的各个器官也会得不到休息变得超负荷，就连皮肤也会变得更加暗沉和粗糙。况且怀孕期间宝妈眼睛本来就比较容易干涩，看手机会让宝妈眼睛疲劳，甚至出现视力下降，孕妈不能不重视。
另一方面，胎儿和母体的关系是共生共存，熬夜对宝宝也会有非常大的影响。
一、胎动频繁宝妈熬夜看手机，大脑一直在接受外界的信息带来的刺激，而且宝妈一般会看自己感兴趣的、搞笑的东西，所以大脑一直处在一个比较兴奋的状态，这时，宝妈体内也会产生一种特殊的化学物质，使胎儿也跟着兴奋。
胎儿兴奋，宝妈能够感受到宝宝的胎动非常频繁，宝妈来回翻身，加上宝宝在肚子里频繁乱动，有可能导致胎儿出现脐带绕颈，如果脐带较短，会造成宝宝缺氧，脐带绕颈三周以上，还有胎停的危险，所以说，孕妈要尽可能控制自己不要熬夜刷手机哦！
宝宝晚上太过兴奋，也会休息不好。晚上也是宝宝想睡觉的时候，宝妈一直不睡，宝宝也很难受哦，而且宝宝的正常发育也会收到影响。
有位宝妈跟我说，宝宝生出来后总是白天睡觉晚上哭闹，整的一家人都休息不好，她有些怀疑会不会是自己孕期经常晚上熬夜玩手机，白天躺在床上睡觉的原因。胎儿在孕期养成的生活习惯，有可能带到出生后，也变得昼夜颠倒，到时候宝妈就知道后悔了。
很多宝妈在孕晚期会遇到失眠问题，晚上身体各种疼痛难受，睡不着觉。
遇到这种情况，宝妈们要尽可能调整自己的作息，白天不要躺在床上，多出去走一走，晚上可能会睡得好一些。另外，即使睡不着，也要管住自己不要看手机，否则越看越精神，更睡不着了，也可以督促自己睡前两小时不要看手机，做点别的事情。
怀孕时期或许会很辛苦，但是为了自己和宝宝的身体健康，熬夜看手机这件事也要尽量避免哦。等年纪更大一点，或者生完宝宝后就会知道，熬一次夜对自己身体的消耗有多大，很可能好几天都调整不过来，所以说，放下手机吧，即使你晚上睡不着。
