本文首发于微信公众号：郭医生小课堂
我和老公是未婚先孕，不过公公婆婆听说我怀孕以后很高兴，积极的推进婚礼。本人比较瘦，一直胃口都不大好，怀孕以后加上孕吐，更是不怎么想吃东西。我们结婚后跟公婆住在一起，婆婆对我很照顾，每天备好新鲜水果给我补充营养，不过对我的饮食管理的比较苛刻。
我很爱吃辣，口味偏重，现在家里照顾我怀孕，饮食营养均衡，每天都让我吃我不喜欢吃的东西，为了宝宝我也会配合。过了三个月以后胃口慢慢变好点，有天实在忍不住跟朋友去吃了顿麻辣火锅，回来被婆婆发现了，没想到平时温柔的婆婆竟然大发雷霆，骂我“怀孕了还跑出去吃麻辣火锅，这就是不想她孙子好，根本就不配当妈！”
“郭老师，孕妇难道就不可以吃自己想吃的东西吗？”
说到孕妇饮食的问题，经常会有朋友问我：
“郭老师，我怀孕了，那天不小心吃了山楂，会不会流产啊？”
“郭老师，孕妇是不是不能吃羊肉啊？老人说吃羊肉宝宝会羊癫疯的。”
“郭老师，孕妇是不是不能吃兔子啊？听说吃兔子宝宝会三瓣嘴。”
“郭老师，孕妇是不是不能吃辣的啊？听说吃了辣的以后宝宝出生会长湿疹。”
“郭老师，孕妇是不是不能吃螃蟹啊？听说吃螃蟹会流产啊。”
听了这么多问题，我只想哈哈哈，如果吃山楂就能流产，那还要排队去医院做人工流产干嘛？直接来二斤山楂回家吃不就行了吗？吃羊肉就羊癫疯？吃兔子就三瓣嘴？这想象力也太丰富了吧？
吃辣椒就长湿疹？我怀孕的时候经常仗着自己是孕妇去海底捞不用排队，拉着小伙伴吗吃了好多次海底捞。结果我宝宝出生后是全爱婴区最白的宝贝，皮肤好得不得了，到现在也从来都没长过疹子！还有什么油炸的、热气的，我怀孕的时候超级喜欢吃垃圾食品，经常偷偷跑去麦当劳吃鸡翅，事实证明也是没问题的啊！
不过孕妇乱吃东西还是有个严重的后果，真的要忌口啊！我妈怀我的时候就最爱吃辣的，导致的严重后果就是我现在也超级爱吃麻辣烫和火锅！哈哈哈
孕妇哪些东西不能吃
说到孕妇饮食的禁忌，那些山楂、辣椒、羊肉、桂圆等等这些食物，我认为是没有科学依据的，至少目前并没有证据证明吃这些东西宝宝会流产、早产或者发生畸形等问题。
作为一名孕妇，尤其是一名吃货孕妇，怀孕期间做到不抽烟、不喝酒、不吸毒、不吃生食（生的食物可能引发寄生虫）、不吃不卫生的食物，就已经是对得起宝宝了，不用对自己太过苛刻。
孕妇也是人，怀孕期间心情好，才是对宝宝最大的负责！
虽然说孕期没有明确的饮食禁忌，但是想吃东西还需要根据自己的情况量力而行。
比如说喜欢吃麻辣火锅的你，虽然吃辣椒是否会引发孩子湿疹并没有证据可以证明，但是如果你一吃火锅就拉肚子，激烈的胃肠蠕动就有可能会刺激到子宫，诱发宫缩，这样对宝宝也不好。如果确实忍不住想吃，就注意要少吃一点，来点微辣的就可以了，或者实在不行就换一家不会拉肚子的火锅。
还有一些喜欢吃路边摊的小伙伴，路边摊本身并不是禁忌，但最重要是卫生，如果吃完以后出现腹泻、呕吐等问题，严重的胃肠炎可能还会出现发烧，这样对于一名孕妇就不太安全了。
还有就是生冷的食物，比如冰淇淋等等，这都要看你自己的胃肠承受程度，如果吃了不舒服，最好就还是忍一忍吧。
还有一种特殊情况就是妊娠期糖尿病的孕妇，在孕期饮食也要控制自己。这里说的控制并不是指控制哪种食物，而是要控制吃的总量，尤其是碳水化合物的摄入。出现血糖升高，就不是想吃什么就可以吃什么的了。如果吃的太多，血糖控制不好，不仅可能自己需要每天打胰岛素，比较遭罪，还有可能引发羊水过多、巨大儿、胎儿畸形、胎死宫内等多种问题。
这个时候就不是你想吃什么就能吃什么的了，为了宝宝好，这九个月就不要那么任性了。
孕妇不需要忌口，但孕期还是应该多吃蔬菜、水果和优质蛋白质，尤其是鱼类和坚果，应该保证充足的摄入。这样不仅可以均衡的补充营养，还可以保证补充DHA，有利于胎儿的大脑和眼睛的发育。
但这里提醒一点，深海的大型鱼类尽量少吃，因为有可能铅和汞等重金属超标，不仅对胎儿没好处，还可能会影响宝宝的发育。想吃点海鱼不错，尽量挑小鱼就就好了。
说到这里我突然想到一个问题，你婆婆平时精心的照顾你，可是不让你吃辣的，说吃辣的就是不想她孙子好？难道是因为酸儿辣女？吃了辣的就变成孙女了？
辣椒对胎儿有害？辣椒说：这个锅我不背！
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