闺蜜林梦怀孕10周4天，最近上火的狠厉害，嘴巴生火疮，鼻子里每天早上用纸巾擦都有鼻血，为什么孕期老上火？孕期应该如何去火呢？其实女性在怀孕初期如果出现上火症状的话，一定要注意忌口的，不要吃辛辣刺激的食物，同时要注意休息，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，清淡饮食稳住。孕妇气血旺盛本身就是很容易上火的。像我表妹怀孕那时候也是懒上火，她就是使劲多多喝水的，第二天就自己好的了。孕期很容易有痔疮的，瓜果蔬菜多吃些，吃点粗粮也是利便的，每天就算是没有便意也要按时去蹲厕所的。那孕期上火怎么办？
建议每日多喝水，多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量；每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用；多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、苹果、糙米、胡萝卜、红薯等。也可以做适当的腹部按摩，增强肠道的蠕动能力。孕期上火是很正常的事，别急，送你以下两个科学方法，轻松降火气哈，孕妈妈们要注意了哦！
第一，绿豆汤
孕期如果是有上火的话是可以喝些绿豆汤的也可以煮些金银花水来喝的都是具有清热解毒的效果的。绿豆营养价值较高，蛋白质含量比鸡肉还多，钙质是鸡肉的7倍，铁质是鸡肉的4.5倍，磷也比鸡肉多。这些对促进和维持机体的生命发育及各种生理机能都有—定的作用。绿豆性凉，喝多了会使孕妇身体变得阴虚。尤其是体虚的孕妇特别要注意。所以要注意适量哈！
第二，牛奶大豆
很多人认为孕妇喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，饮用牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。因为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。而大豆里面含有丰富的蛋白质而且对身体也是有好处的里面含有丰富的钙都是比较好的。
一般孕期都会有火气的，因为孕妇本身就是热性体质的，而且怀孕期间各种激素、营养物质分配及血液循环变化等影响，孕妈妈常会“上火”，所以孕妈妈要注意去火，多喝水，多吃去火食物。你可以适当的吃一些偏凉性的食物，比如，鸭蛋，鸭肉，蜂蜜，梨子等。孕妈妈上火一定要少吃辛辣刺激、油炸、油腻的食物，以免加重上火的症状。
