怀孕后不爱喝水, 会导致羊水不足? 孕妈真该了解

小英原本是一个特别注重养生的人，随时会带上一个保温水壶，可怀孕后却特别讨厌喝水，尤其是白开水，除了每次呕吐后喝上两口，其余时间基本上不想喝，甚至一喝水就要吐，只有果汁或饮料才容易下咽。她知道喝水对人体健康很重要，对宝宝生长发育也必不可少，很担心喝水不足会导致羊水缺乏，可是自己实在喝不下去，都不知道怎么办了。

怀孕后不爱喝水, 会导致羊水不足? 孕妈真该了解

小英怀孕4个多月时，产检医生说胎儿羊水偏多（不过在临界值范围内），医生问她是不是每天大量喝水，她很纳闷，明明自己很少喝水，每天只吃一些水果来补充水分，有时候会喝一点汤，摄入量都不算多。后来她又去咨询产科主任，主任说：喝水量与羊水没有必然的联系，只要在正常范围内就没影响，羊水偏多或偏少往往是其他因素造成的，喝水太多也没好处，甚至会造成水中毒，对宝宝也不好；对于非病理性羊水偏少且平时很少喝水的孕妈来说，通过短时间大量喝水，可能会增加羊水量，不过羊水过多并不意味喝水过量，羊水少也不一定是缺水导致的。

每天喝多少水比较好？

科学喝水对孕妇以及胎儿健康都很重要，长期缺水会引起电解质紊乱，新陈代谢以及各个器官运作都会受影响，不爱喝水容易让孕妈患尿路感染，也可能会引起便秘或痔疮，胎儿也会受牵连。虽然喝水很重要，但并不是越多越好，差不多每天喝6到8杯水就行了。如果孕妈平时喜欢吃水果、豆浆、牛奶、汤等食物，同样可以起到很好的补水效果，所以并不是一定要求喝6到8杯水，孕妈要根据自己的情况安排饮水量。

孕妇应该喝什么样的水？

通常来说，怀孕期间建议多喝白开水，新鲜的果汁也可以喝一点，不宜经常吃，毕竟糖分比较高，还可以多喝豆浆和汤，其他饮料尽量不要吃，毕竟添加剂比较多，对身体没什么好处。如果孕妈觉得白开水特别难喝，可以水中加一点蜂蜜或新鲜的柠檬片，这样酸酸甜甜比较好喝。

我怀孕的时候也不爱喝白开水，总觉得索然无味，咽不下去，后来买了新鲜柠檬，将其切成片放到蜂蜜中冷藏，喝的时候就在水里加上两片，味道好多了。