小李怀孕24周了，还时不时仰卧睡觉，由于侧卧很难受，她平时也不习惯侧着睡觉，不过她并没有呼吸不畅等问题，反正其他睡姿都让她不太舒服，胎儿还动个不停，休息也受影响。她最近上网看了一些帖子，她又开始迷惑了，很多信息都说仰卧睡会导致胎盘血流不通，甚至还会引起低血压，她担心这样睡会不会影响胎儿健康。
现实生活中，有很多人听说孕妇要左侧卧，为了胎儿好，一些孕妈肚子还没显怀就傻傻坚持左侧睡觉，就算自己再难受也敢随便翻身，这种睡姿让一些人备受煎熬，睡觉都成了问题，甚至彻夜难眠，胎儿也在肚子里踢个不停，估计宝宝也在抗议。怀孕后，孕妈对肚子里的宝宝特别上心，只要对宝宝有益的事情，孕妈都会去尝试，但是孕期睡姿并没有绝对的好坏之分，左侧睡并不是万能的，不少孕妈反而觉得平躺睡觉比较舒服。
孕妇可以平躺睡觉吗？
其实睡姿这个问题并不能一刀切，孕期不同月份对睡姿要求并不相同，主要原则还是让自己感觉比较舒服，强迫坚持某个睡姿，可能会引起腰背酸痛，严重影响睡眠质量，胎儿也会很烦躁。总之，平躺睡觉并不是什么大忌，尤其是肚子还比较小的时候，如果孕妈侧卧比较难受，可以仰卧睡觉，不过孕晚期不宜长时间平躺睡。
孕妇平躺睡觉会导致胎儿缺氧吗? 这才是正确睡姿
不管是孕早期还是孕中期（6个月前），肚子还不太显怀，胎儿也比较小，胎宝宝在子宫内的活动空间比较大，睡姿对胎儿的影响并不大，更不会引起胎儿缺氧。这个阶段孕妈可以怎么舒服怎么睡，但是应该避免一些不健康的睡姿，比如趴着睡或蒙头睡等。
从第七个月开始，肚子比较大了，孕妈要防止长时间平躺睡觉，不然腹腔静脉血管容易受压迫，胎盘供血和供氧也会受影响，还可能导致血压急剧下降，比如出现头晕、恶心、两眼发黑、心跳加速等不适症状，对胎儿和孕妈都有一定的危险。这种情况通常出现在孕晚期，多胎或羊水过量的孕妈要特别注意这个问题，一旦孕妈感觉不舒服，要马上切换到侧卧睡姿。总而言之，孕晚期建议优先考虑左侧卧，也可以左右两侧交替睡，偶尔平躺一会也无大碍，尽量避免长时间平躺，否则可能对胎儿发育不利。
孕期，你喜欢哪种睡姿？
我是小何，国家级育婴师，多平台特邀原创作者，致力育儿知识传播，希望可以帮助到您！
