孕期情绪，虽然是心情引起的，但它还与准妈妈的体质有关。
一般而言，准妈妈如果是酸性体质往往表现为性情孤僻、不爱交往、环境的适应能力较差，易出现情绪低落。这是因为酸性体质，能使参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉，导致消极情绪。因此，为了避免酸性体质的出现，在孕期的时候，孕妇要少吃酸性食物，避免消极情绪。
不过，所谓“酸性食物”，并非指食物的味道，而是指其性质而言，如各种肉、蛋及糖类等，一般来说，是这几类：
1、动物性食品中除牛奶等乳品外多半是酸性食品；2、植物性食品中除五谷杂粮、豆类外多半为碱性食品；3、部分的水果、蔬菜呈碱性，像李、梅等水果因为含有人体不能代谢的有机酸，因此会留在体内呈现酸性反应。
但橘子或柠檬类的水果则不同，它们含的有机酸人体可以新陈代谢是碱性食品，准妈妈可以多吃。此外，像盐、油、糖、咖啡、茶等是中性食品，可以适当食用。
因此，准妈妈养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果等碱性食物，在避免消极情绪的同时有利保健养生。
另外，进行有氧运动、保持正常的作息时间来也有利于调节体制，维持孕期好心情。
所以，准妈妈应调整三餐结构，适当减少蛋白质、脂肪、糖类所谓“营养性食物”的比重，增加蔬菜、水果等富含的食物，并注意自己的心情，慢慢就可以摆脱消极情绪。
