众所周知，准妈妈在怀孕初期的时候，会产生妊娠反应，其中最常见的一种表现就是孕吐。下面小编带大家一起了解一下什么是孕吐？准妈妈们应该怎样缓解孕吐？
孕吐，俗称害喜，十之八九的准妈妈在妊娠早期都不可避免地经历过孕吐的“折磨”。不少准妈妈早上起床后就要吐个天昏地暗。另外，晚上也是孕吐比较严重的时段。孕吐一般是从怀孕后的第5或第6周开始，有一些准妈妈孕吐来得更早或更晚些，多数在孕9周达到高峰。大部分的准妈妈也在怀孕3个月后结束孕吐，但是也有少部分的准妈妈孕吐会持续到孕晚期，甚至会有孕妇一直到吐到分娩。
一些准妈妈的孕吐非常轻微，不影响正常的生活。这些准妈妈无需进行特殊治疗，只要保持情绪稳定，适当休息，注意调节饮食就可以了。但是也有一些准妈妈的孕吐非常严重，甚至是影响到正常的生活和工作。这就需要到医院就诊了，必要时住院治疗，防止身体发生脱水，影响孕妇的健康和胎儿的正常生长发育。
缓解孕吐的方法有很多，下面小编给准妈妈们一一说明。
孕妇轻松对付孕吐
1、保持心情轻松愉快。准妈妈发生孕吐时不必惊慌和烦恼，家人要给予理解、关爱和照顾，要为孕妇提供一个舒适温馨的生活环境。
2、丈夫要多分担家务。准妈妈在孕吐期间，尽量少进厨房，以免油烟味加重恶心、呕吐。
3、饮食调理至关重要。准妈妈平时应该多吃清淡食物，如凉拌蔬菜、豆腐和鸡蛋羹等易消化的食物。白天要少食多餐，不能太饥饿，胃越空越容易引发呕吐。睡前最好吃些馄饨等，以免次日醒来恶心。进食呕吐不要紧张，做做深呼吸后继续进食。
4、适当做一些轻缓的活动。准妈妈不要因为身体不舒服就整天卧床，这样反而会加重孕吐，应该适当出去做一些轻缓的活动，如散步、孕妇操等，都能减轻孕吐。
其他减轻孕吐方法大全
1、 多喝水，多吃富含纤维素和维生素的食物以防便秘，便秘会加重孕吐。
2、 用新鲜的生姜片涂抹嘴唇，可以减轻恶心感。
3、 早起床前少量地吃东西，半小时内暂不喝水，可以减轻晨吐。
4、 多吃酸味食物，如酸梅、柑橘等，既能增加葡萄糖摄取，又能减轻恶心症状。
5、 少食多餐或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着。
6、 多吃富含蛋白质的清淡食物，如海鲜、坚果、鸡蛋以及豆类，这类食物有助于抑制恶心。
7、 避免吃太油腻和辛辣的食物。
8、 充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
9、 不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
10、 锻炼，特别在怀孕早期。
11、 穿着尽量舒适，腰部不要勒太紧。
小编想要告诉各位准妈妈，孕吐并不是一件坏事。很多人认为孕吐使孕妇很不舒服，是一个非常讨厌又难熬的关口。但是，最新研究表明，孕吐实际上是人体的一种自然保护反应，它使自然界的毒素在怀孕的最初三个月不能进入母体，避免胎儿发育异常。胎儿对微量的有毒物质极其敏感，一旦发现可疑便会一吐了之，从而保护了胎儿的健康。
