文/徐芳老师 图/网络
最近，孕妈妈小玉和我说，徐老师，最近我不知道怎么了，就特别容易心情不好，而且特别容易哭！有时候，莫名其妙就会哭！好像根本不是以前那个开朗的我了！我是不是病了啊！
其实，小玉这样的情况，很多人会有，有的妈妈怀孕的时候特别容易哭，宝宝爸爸说两句不好听的话就要哭！
有的妈妈，一两句话，就很容易吵！吵着吵着就又哭了！根本就忍不住！
一、为什么怀孕的时候特别容易哭？这是咋回事呢？
妈妈们不要太担心！这个现象很正常，因为这是由于怀孕的时候受到激素水平的影响，所以，就会容易产生孕期抑郁的现象。你的情绪很容易波动，有些妈妈特别容易哭，有些妈妈特别容易情绪激惹！都是激素的关系！
很多的妈妈，在产后一段时间内，也会有产后抑郁，也是和激素有关系，这都是很常见的。
二、可以如何缓解孕期抑郁
这个时候很需要准爸爸的的安慰了，这时候就不要再去刺激准妈妈啦，因为她这个时候的情绪压根就不是随自己能控制的。不要再说，你怎么这么爱哭！或者说准妈妈怎么这么不讲理！
这时候的准爸爸就要多安慰下妈妈，多陪陪准妈妈！可以一起散步！可以陪着准妈妈做做孕期瑜伽！要是厨艺不错，还可以给准妈妈烧烧菜！
晚上的时候，一起给宝宝说话！帮助准妈妈按摩按摩难受的腰，容易抽筋的腿，都是不错的！
准妈妈自己也可以听听舒缓音乐，做做散步瑜伽，和闺蜜聊聊天，都是舒缓的方式！
【我是育婴讲师徐芳老师，孕婴行业9年多的讲师，为大家分享接地气实用的孕婴知识！觉得有道理请点赞转发收藏哦！】
你怀孕的时候容易想哭吗？
