文 | 群美育儿
胎儿还在准妈妈肚子里的时候，输送营养全靠准妈妈吃下的东西。有的准妈妈随时都会感觉到饿，总是想吃东西；有的准妈妈虽然胃口不好，吃东西会孕吐、会难受，但也会在某个时候，感觉到特别的饿。这些都是怎么回事呢？原来，这些感觉都是聪明的胎儿在向准妈妈输送“信号”，以表示他自己“饿了”，需要吃东西了。准妈妈们可别光顾着睡觉，不理解胎儿哦！那么，宝宝的哪些“信号”表示他是“饿了”呢？
一、明显胎动
“胎动”一直被认为是胎儿和准妈妈之间的良好互动。很多准妈妈觉得胎动就是胎儿在自己肚子里顽皮了呢！其实，胎动是宝宝有几种可能性。首先，胎儿在肚子里大部分时间都是睡觉的，如果胎动了，说明宝宝醒了，有可能是翻身，也有可能是他感觉到特别的舒适，心情很好，想要和妈妈“玩耍”。其次，当胎儿感觉到饥饿的时候，他也会用明显“胎动”的方式“告诉”妈妈：“我好饿呀，想吃东西啦！”准妈妈这时候可不要不以为意，赶紧补充能量。有时候，准妈妈们会发现，当吃下东西后，胎动便消失了。这时准妈妈们可不要担心哦。一定是胎儿又睡着了。
二、准妈妈自己感觉很饿
有的准妈妈们胃口特别好，刚吃下东西十分钟，舒坦了一会儿，饥饿的感觉马上又来了，或者是感觉到头晕、恶心，好像低血糖似的。这时候，准妈可以继续补充食物。因为准妈的身体诚实反映了胎儿的状况，胎儿肯定是又饿了，需要补充营养。准妈妈要记住，胎儿的饥饿是不分时间段的，很可能睡到半夜，准妈妈会饿醒，此时也最好吃点东西再睡，毕竟宝宝吸收营养很快速，也是不分时间的在吸收。
准妈妈们如果不能判断胎动是否是胎儿“饿了”的信号，就需要长期不断的观察、感觉、试探。比如准妈妈胎动是频繁还是只动了一两下，准妈自己的饥饿感是强烈的还是只有一点点。每次不同程度的胎动或饥饿，吃下东西后，胎儿是否安稳了？准妈是不是还是会饿？因此来判断，哪些症状才是胎儿“饿了”的真正信号，哪些只是平常之举。
有的准妈妈害怕自己吃多了东西，自己会长得太胖，又或者胎儿长得过大。其实，只要按时产检，认真听取医生的建议，摄入既营养丰富又适可而止，满足胎儿的基本需要即可。至于肥胖嘛，产后可以减肥，目前来说，还是胎儿的安全、健康最为重要。
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