当一个人拥有一头浓密又乌黑的头发是极其令人羡慕的，当初我姐姐生宝宝的时候，小侄女就是因为头发特别的黑，显得皮肤格外的雪白。大家伙看了都不由的感叹，这个小宝宝真的是太好看啦~
这时候就会有人开始问“你这怀孕的时候吃的什么啊？孩子这头发真是生的妙极了。”连路过的医生都忍不住感慨到“这个孩子的头发是真的黑！接生这么多年来都是少见的，看来你怀孕的时候营养补充的相当不错呀！”别人听到医生都惊讶了，赶忙向我姐取经想要好好吸取一下经验。姐姐说“其实也没什么妙招，只不过我啊天天都在吃黑芝麻，没想到这黑芝麻可真是个好东西。”医生也赞同得点点头。
果然扎扎实实吃了九个多月黑芝麻的孕妇，生出来的小孩就是与众不同。那讲到黑芝麻，这里面的有益成分真就多了去了，下面小编就给大家来细说一下它的益处哈。
首先，它含有百分之八十以上的钙，对孕妇补充钙质有极大的帮助，除去高含量的钙，其他糖类、蛋白质、脂肪等各种物质的成分也都是相当的高。所以如果想要补充钙质等营养都可以通过每天食用一些黑芝麻来摄取。
再次，它也含有各种丰富的微量元素。并且通过科学研究发现了黑芝麻的提取液更是对头发的生长具有巨大的帮助作用。如果一个孕妇能够在孕期适当的食用黑芝麻，生出来的小宝宝很大概率的就会拥有一头茂密的黑发了，想想就是一件令人兴奋的事情！
其次，它含有叶酸的成分，听到叶酸大家肯定都知道，这是在怀孕期间必不可少的物质，缺少叶酸不仅不利于孕妇健康甚至有导致体内胎儿畸形的可能性。所以有些孕妇妈妈可以选择在怀孕的时候，备上一点点黑芝麻随时随地的补充，有助孕期健康和胎儿发育。
最后，芝麻还富含不饱和脂肪酸跟氨基酸，而这两种微量元素是能够更好的促进胎儿脑部发育的。可以说有了这两样东西就能够帮助孕妈妈生出一个头脑更加灵泛的小宝宝呢！
一枚硬币总是有两个面，任何的事情都是同样道理，益处和坏处都是同时存在的。食用芝麻也是如此，一定要注意适度的食用，一旦到了过度食用的地步，那本该是有益的事情也会导致物极必反，黑芝麻食用过多，相当于过多的食用了叶酸，而叶酸一旦吃太多，就会产生掉发的现象，那你吃黑芝麻的初衷就被消克了。
所以希望所有抱着黑芝麻益处而去食用的人一定要记得适量！适量！孕妇妈妈更是要特别注意！
除去上面这些，关于黑芝麻需要注意的地方我也要给大家来普及一下。任何食物都会有相克的食物，而黑芝麻也不例外。虽然黑芝麻可以说是一个宝藏，但是大家也一定要注意，黑芝麻是不能够和鸡肉一起食用的，否则可能一不小心就有食物中毒的风险。
虽然基因是决定婴儿的关键，但是滴水穿石，说不定孕妈妈在怀孕期间的这个小妙招真的可以成为改变小宝宝关键的一滴水呢！任何付出都有回报，即使其他的没奏效，但营养却也是实打实存在无法磨灭的呀！
