很多人都认为月子期就是30天，但其实真正的月子期是42天，有些宝妈产后30天之后就开始恢复正常的生活了，其实这对身体是很不好的。尤其是冬天坐月子，宝妈更要注意自己的身体，即便是出了月子期，有些事情宝妈也不能做，比如说碰凉水，就会对宝妈的身体有很大的伤害。
产后什么时间才能接触凉水？
很多宝妈不是很在意这些细节，上厕所以后可能就会直接用凉水洗手，甚至还会用凉水洗衣服，但其实产后碰凉水的正确时间并不是30天，也不是42天，医生建议，宝妈在产后56天才可以接触凉水。因为宝妈在分娩的时候耗费了很大的体力，而且出血过多，身体非常虚弱，很多地方还没有恢复完善，所以要等到56天以后再接触凉水，这时候伤害才是最小的。
过早碰凉水有哪些危害？
产后如果过早接触凉水，这个时候身体的抵抗力还比较差，寒气很可能会通过手指进入体内，以后出现风湿病、关节疼痛等问题的概率就比较高，即使是年轻的时候不太明显，到年纪大一点之后就会表现的很明显。而且过早接触凉水，宝妈的子宫还没有恢复完善，寒气很可能会对子宫造成一定的影响，导致宫寒等问题，宝妈以后恢复例假，可能也会产生痛经等妇科症状。
月子期有哪些注意事项？
注意卫生：产后月子期，宝妈的身体会排出恶露等分泌物，所以一定要注意私处的卫生，可以每天清洗一下，使用卫生巾等用品，保持私处干爽清洁。老一辈都说产妇出月子之前不能洗澡，其实是不对的，一般来说产后一周就可以洗澡了，不过一定不要洗盆浴，产后洗澡洗头只要注意保暖，不仅不会影响身体，还有助于活血通气。另外，月子期宝妈吃的东西比较多，一定要每天刷牙，可以选择产妇专用的软毛牙刷，对牙齿是没有伤害的。
饮食方面：分娩时消耗了宝妈大量的体力，身体损耗比较大，产后还要给宝宝哺乳，所以除了卫生习惯之外，还要注意饮食清淡，均衡搭配，给身体补充营养，提高抵抗力，不过适当营养就可以，不能过度。
月子期对于宝妈来说，是非常重要的一段时间，所以宝妈一定不要大意，坐好月子，才能让身体恢复得更好。
