作为你们的“孕友”，十月菌经常听见孕妈们抱怨当一个孕妇有多么不容易，就算天天洗澡还是油油腻腻一身汗，自己都受不了。
怀孕后，孕妈的身体相比之前发生了很多变化，汗腺和皮脂腺分泌都比一般人旺盛，所以孕妈常常会觉得头发油得好快、一动就一身汗等等。建议孕妈要经常洗头洗澡，保持个人卫生以防感染。
但是，孕妈洗澡时，这两个部位最好别乱碰，不要因为自己无知而害了宝宝和自己身体。
1.不要过度冲洗孕肚，不要过度清洁肚脐
避免热水淋孕肚。有些孕妈在洗澡时习惯用热水冲淋腹部，认为可以暖一暖，其实这样是很危险的，热水长时间冲淋孕肚，对肚子里面宝宝的发育并不好。
肚脐清洁要小心。孕妈在清洗肚脐的时候，可以用棉花棒或棉签沾点乳液来清洗，等污垢软化后用水冲净即可。如果无法清洗干净，也不要勉强，防止用力过度造成破皮出血，反而引起感染，对孕妈和胎宝宝都不利。
2.乳房清洗要轻柔，简单清洗干净就好
清洗乳房时，动作要轻柔，不要用力牵拉乳房。应该用一只手往上轻轻托住乳房，另一只手沿顺时针方向轻揉，也可以涂抹孕妇专用的沐浴露，增加肌肤光滑度，能更好的进行搓揉，也可避免引起子宫的收缩。
另外，还要注意不要过热，不要坐浴。
尽管舒舒服服的洗个热水澡对你来说很轻松，能够缓解孕期的不适，但你可能需要缩短泡澡的时间，同时降低一点水温，不要过热。水温过热时间过长都很容易缺氧，水温控制在38度即可，时间控制在10~20分钟为宜。
而对于坐浴，不止是孕妈，菌菌建议姑娘们都不要选择坐浴，尽量淋浴。这是因为坐浴的脏水很容易引起炎症，严重的话甚至会引起感染。
孕期的洗澡要点都get了咩？觉得有用的话记得分享给身边的孕妈~
我是十月菌，我为天下妈妈服务，祝好孕~
