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每个女人的孕期都是人生中很重要的十个月，这段时间，就像家中的保护动物般，一旦身体出现什么异常，就会惹得全家人担心，甚至出现一些啼笑皆非的事。比如，许多准宝妈怀孕六七个月的时候，却发现肚子逐渐减小，全家人都很担心是否是宝宝出了什么问题，到医院一检查，家人哭笑不得。
怀孕六个月肚子变小，竟是虚惊一场
朋友娜娜怀孕以来，肚子一直很大，大家都说一定是男孩儿，可快六个月的时候，突然自己觉得肚子似乎小了一圈，会阴处褶皱都明显了，可身体还是一直发福中，这让娜娜全家都很担心，害怕是宝宝发育的问题，没办法，只能立刻到医院检查，结果却令人大跌眼镜，原来，是孕期便秘造成的。这样的检查结果另娜娜非常的害羞。不过，像便秘这样的事，确实让女人难以启齿，不告诉家人也情有可原。
孕妇早期有便秘症状出现的情况是非常常见的，因为女人怀孕之后，身体内激素水平会骤变，体内孕激素大量分泌，会致使肠道的蠕动变缓，而且，因为宝宝慢慢长大，会在孕妈子宫内压迫周围，导致肠道也被迫受压；
怀孕期间，孕妈的运动量减小，许多长期锻炼的女性朋友这段时间的运动强度更是同之前有极大差别，生活习惯的变化，长期的卧床，再加之饮食的高营养，都写都会造成准宝妈的肠蠕动功能下降，造成便秘。临床上严重者，甚至会发生痔疮，孕期不易处理，会让孕妈很痛苦，严重时造成情绪影响和感染。
如果孕妇早期出现便秘症状却不加以干预，很可能导致胎儿早产，甚至落下产后病，所以出现这种情况的时候，请孕妈们千万要引起重视，积极治疗，因为孕期不能随便用药，以防对宝宝造成伤害，所以可以在医师和营养师指导下用食物治疗方法处理，而且不要羞于告诉家人。下面就给准妈妈们普及几种可以预防和治疗怀孕便秘的方法。
1.每天早上空腹喝一杯淡淡的盐水，然后再正常进食早餐，这样有利于排出湿气，而且有利于肠道的蠕动功能，从而使体内毒素尽去，坚持下来，会看到效果。
2.在饮食上一定要注意多摄取富含纤维素的食品，这样不仅可以预防妊娠纹的出现，并且有助于胃肠道的消化功能，一味的高蛋白食品只会给消化道带来负担，并且可吸收的也有限，所以适当的粗粮在孕期是非常必要的。
3.一定要多吃绿色蔬菜和水果，这就是老生常谈的事了，蔬果是帮助肠胃消化吸收最好的天然食品了，比如，适量的黄瓜，玉米，苹果，胡萝卜等，如果有条件的话，也可以多吃有机水果，这样可以避免摄入农药残渣，而且可有效防止便秘发生。
4. 一定要注意坚持运动。有些准宝妈认为孕期就是休息的代名词，能不动就不动，或者由于怀孕腹部沉重，也不愿意起身运动。坚持每天运动不仅可以助消化，可以促进细胞分裂，让机体更有活力，从而提高免疫力。
每天20分钟的适量运动，对腹中的宝宝绝对是有益无害的，游泳，散步都是很好的选择。如果天气不适，也可以打开窗户，在家中进行简单的瑜伽运动。
所以，准宝妈们在怀孕过程中不必过度紧张，注意常规的孕期保养，不管任何时期出现症状都要及时处理，和家人共同度过人生红很重要的这段时间，按时产检，宝宝一定会很健康。
我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是3岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。
