怀孕时，子宫是是胎儿最主要的生活场所，宝宝们会在里面成长发育，同时还会在里面玩耍和休息。胎儿虽然在子宫中生活，但是促进胎儿健康成长的重要因素也离不开羊水。为了能够给胎宝提供一个干净舒适的生活空间，孕妈们就要严格把控自己的生活习惯，一些对胎儿生活环境造成影响的生活习惯一定要避免。更重要的是，孕妈最好牢记2件事，提高羊水质量，给胎儿提供一个更好的生活空间。到底是哪两件事，一起看看吧！
孕妈牢记2件事，提高羊水质量
1、良好的饮食习惯
羊水的主要成分是母体血清透析物、胎儿尿液、胎儿肺泡中的水分等物质构成的。为了保证羊水的质量，孕妈一定不能吃辛辣油腻的食物，以免破坏了羊水成分。为了让胎儿生活在没有污染的羊水中，孕妈们要合理控制自己的饮食，避免不健康难吸收的物质，影响了羊水质量，破坏了胎儿的生活环境。
2、注重孕期检查
虽然胎儿在母体中你可能真真切切地感受到他，但是胎儿的发育其实是个未知数，只有通过科学合理的孕期检查，才能更了解胎儿的发育情况。一旦有任何异常情况，都应该听从医生的建议，及时采取正确的处理措施，对大人和孩子都好。
除此之外，为了给胎儿提供更好生活空间，孕妈还应该时刻知道自己的羊水情况，如果有这两种情况，最好及时处理。
情况一：羊水过少
正常情况下，如果羊水指数小于5厘米，就说明羊水过少了。羊水过少在孕前期的时候往往会出现流产的情况，而如果是孕后期，羊水质量会变得浑浊，也不利于胎儿的成长发育。为了避免这种情况，孕妈平时要养成良好的生活习惯，适量喝水。
情况二：羊水过多
如果羊水指数大于8厘米，一般就算是羊水过多了。如果羊水过多首先要检查是否是胎儿畸形，如果排除这种可能，孕妈还应该检查一些自己是否有妊娠糖尿病饿情况，如果有要及时控糖。
宝宝在没出生之前一直都是在母体中生活的，而胎宝的生活环境即离不开子宫的健康，更离不开羊水的质量。为了保证孕妈的羊水不被污染，孕妈既要保证自己良好的饮食习惯，更要注重孕期检查。如果羊水出现以上两种情况，要根据医生的建议尽快调整，以免影响胎儿的生长发育。
