琳达得知自己好友怀孕后，就买了一些营养品给她送了过去，好友平常大咧习惯了，看到琳达送的东西就说：“亲爱的，怀孕就是平常吃的多点，你这些东西买的是不是有点浪费。”琳达立刻回说：“你平常就是个小马虎，自己怀孕也不知道注重营养，孕期的时候你的健康直接关乎到宝宝的健康，要是缺了哪一样，对宝宝都会有影响的。”确实如此，孕期的时候，孕妈的身体每个月都需要不同的营养摄入，特别是前5个月的时候，那么孕期前5个月都需要什么呢？
1、1个月的叶酸
刚怀孕的时候，一般医院都会送叶酸，可为什么要补充呢？因为它可以减少孕妈肚中的宝宝，出现畸形的现象，除此以外，它还能预防孕妈出现贫血的情况。在孕早期的时候，正是宝宝发育的关键期，要是缺了这种物质，很容易使宝宝的发育不稳定，严重的出现流产。除了吃叶酸片以外，这种营养孕妈也可以从日常的面条、面粉、面包、土豆等物质中获取。
2、2个月的维C和维生素B6
当孕妈在怀孕2个月的时候，开始慢慢出现妊娠反应，甚至可能会出现牙龈出血的情况，要是出现这样的现象，孕妈可以适量的补充维C来缓解，同时，还可以补充维生素B6来提高免疫力。
3、3个月的镁和维A
孕妈怀孕第3个月的时候，是宝宝发育畸形的高峰期，也是宝宝成长发育的关键期，这个时候孕妈一定要注重自身的营养，可以补充适量的镁，这对宝宝的身体肌肉发育很重要，最重要的是可以促进他的骨骼发育。除了镁以外，维A是宝宝整个发育的必需品，它可以促进宝宝皮肤和肠道的健康。
4、4个月的锌
到了孕第4个月的时候，宝宝身体已经从胚胎成型，开始大脑、器官的发育，这个时候孕妈的体内，一定不要缺少锌，因为可能会使宝宝的心脏和器官发育不良。
5、5个月维D和钙
孕妈怀孕到第5个月的时候，宝宝也进入到了生长发育的关键期，这个时候宝宝的牙齿和骨骼都会快速生长，如果孕妈缺少了钙物质，会对宝宝的发育也造成影响。除了钙以外，一定不要忘记补充维D，因为它是促进钙吸收的重要物质。
怀孕的孕妈们，孕期一定要注意合理饮食，这样才能保证宝宝和你一样健康哦！
