最近我闺蜜怀孕了，不方便外出，所以每当我休息的时候我就去找我闺蜜，一来能给她做个伴，两个人在一起有说有笑，还能让她心情好，二来能从我闺蜜那学些备孕的知识，到我闺蜜家之后，她就拿出了零食来招待我，我说你 都怀孕了怎么还嘴馋吃这些呢，我闺蜜跟我说这些零食是孕妇可以吃的，而且这些零食营养丰富对胎儿有好处，之后我查了资料，闺蜜说的是事实，原来孕妇对于吃零食还是一门学问，那么接下来我就给家介绍下是哪些，希望能帮助到大家。
1、鱿鱼丝
家庭中的老人一般提醒孕妈在怀孕期间多吃海产品，这可以补充人体的营养，提高免疫力和抵抗力，而鱿鱼丝营养含量高，含有钙，磷和铁。该元素对腹部胎儿也非常有益，可以有效地帮助胎儿的骨骼发育和造血。但是，购买的时候一定要选择正规厂家。
2、葡萄干
大多数人都知道，孕妇不仅可以帮助提高免疫力，减少患病几率，还可以使宝宝受益。它可以改善宝宝肤色。质量更好的葡萄干还具有滋养天然气。补血，缓解怀孕期间水肿的现象，但是糖分过高，血糖高的孕妈一定要适量食用。
3.板栗
板栗有多种做法，特别是糖炒栗子，有很多孕妈一想起糖炒栗子就不禁的流口水，其实孕妇多吃栗子对身体好，因为栗子里面含有丰富的 矿物质成分及营养，他可以起到健身壮骨的功效，而且还可以缓解孕妇食欲问题，改善肠胃，所以板栗对于孕妈来说是怀孕时必不可少的零食，但一定要注意不要过量。
在怀孕过程中，由于腹中胎儿需要孕妈提供营养所以孕妈会经常感觉饿，那就吃这些零食吧，吃了既可以胎儿提供所需的营养，也可以缓解孕妈孕期反应。喜欢加关注，每天学点育儿经。
