小蕊刚刚才怀孕3个多月，脸上就密密麻麻的起了很多的斑，而且脸色非常暗淡，刚开始她还以为是怀孕后激素变化引起的正常现象，可朋友见到她后却说，正常的激素变化不会这么严重，看这情况应该是体内积攒胎毒了，如果不及时清理的话，胎儿的健康也会受到损害的。胎毒这个词是中国的本土说法，虽然西医当中并没有这个病症，但其危害却是实实在在存在的，那么当孕妈体内胎毒过多的时候会有哪些表现？又应该如何排出胎毒呢？我们一起来看看吧。
皮肤变差
孕妇在怀孕后受到体内激素影响，皮肤会变差，脸上可能还会长斑，导致整体颜值下降，这属于正常现象，但如果情况过于严重，孕妈就要当心是体内的胎毒作祟了。另外还有一些人说长斑与胎儿性别有关系，这是没有科学依据的，各位孕妈要注意保护好自己的皮肤，及时排毒，防止留下遗憾。
严重便秘
便秘也是孕期的常见症状，但大多数孕妈只要稍加注意，吃一些香蕉、多补充一些水分就可以有效的缓解，但如果便秘时间过长，而且这些常规的缓解方式无效的话，孕妈就要注意了。粪便长期逗留在肠道内会被二次吸收，使便秘越来越严重，而且还会造成胎毒淤积，孕妈要想办法缓解便秘，不要长期拖下去。
情绪不安
在怀孕后孕妈要承受着心理和身体上的双重压力，情绪变得非常不稳定，家人应该对孕妇多一些宽容和理解，尽量使孕妇保持轻松愉悦的心情。如果孕妇长期处在负面情绪当中的话，很有可能会导致气血瘀滞，无法将身体毒素及时排出体外，造成胎毒，而胎毒的淤积又会加重孕妇的负面情绪，陷入恶性循环。
如何去除胎毒？
想要去除胎肚，孕妈首先要稳定自己的情绪，保持良好的心情；其次要保证规律的生活作息，保持正常的新陈代谢，按时睡觉不熬夜；最后要控制好自己的饮食，少吃、不吃刺激辛辣食物，多吃一些当季的新鲜蔬菜、水果。由于在孕期是非常容易出现便秘的，所以孕妈一定按时补充水分，多吃能帮助通便的食物，缓解便秘。
各位孕妈，这些症状你们都遇到了吗？为了自己和胎儿的健康，一定要小心谨慎哦。
