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妈妈的子宫是宝宝温暖的安乐窝，最幸福的事就是能在里面舒舒服服的待上十个月，享受吃都不用自己费力的完美生活。
只有在这片天地里，宝宝才能渐渐成长为那个你期盼的完美天使。
不过宝宝是不是能顺利的享受福利，决定权可经常是握在准妈妈的手上。
对于早产，大家应该都是闻之色变的。
没有发育成熟的器官和免疫系统，过低的体重都会给宝宝带来致命的打击，每在妈妈肚子里多待一天，宝宝的健康就会多一分保障。
既然如此那么下面这些事儿，准妈妈就得注意啦！
睡眠不足，劳累过度准妈妈怀孕期间消耗变大，体力自然不可与往日相比。
这时候如果安排外出行程过于密集，会让准妈妈吃不消。
而剧烈运动，更会诱发子宫收缩。这些都是导致早产的隐患。
同时由于身体内激素变化，准妈妈本来睡眠就会受到影响。
没有充足的睡眠，消耗的体力得不到恢复，免疫力降低也就不足为奇了。
这样的身体，还能扛得住各种病菌的侵袭吗？诱发早产的风险再次加成。
所以，准妈妈怀孕期间，要保证充足的睡眠时间，注意劳逸结合。
特别是孕晚期应该尽量避免长途旅行，如果必须外出，乘坐车辆最好每隔1小时就站起来活动一下，不要长时间持续站立或下蹲。
不科学的饮食为了宝宝能长的更好、更强壮，“吃”变成了一项重要任务。
但不合理的饮食却常会让准妈妈体重失控，妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病如影随形。
更让人郁闷的是，虽然体重蹭蹭往上长，但一检查居然还是缺这少那。
某些营养素的缺乏以及准妈妈的疾病因素，都会严重影响宝宝的生长发育，大大增加早产的风险。
所以孕期不光要吃，还得吃的科学合理。
薯片、饼干、腌制和油炸食物等等，虽然热量不小，营养却着实不高，还是能免则免。
准妈妈要注意营养搭配的全面，每天都尽量保证碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维的摄入。
忽略个人私处卫生由于怀孕后私处酸碱度的变化以及分泌物的增加，会比没怀孕之前更容易遭遇致病菌的侵袭，一个不留神就会引发妇科疾病。
千万不要小瞧了妇科疾病，引起妇科疾病的细菌很容易沿阴道上行，侵入宫腔或肾盂，造成更严重的感染进而直接导致早产。
所以重视孕期私处卫生是非常必要的。
准妈妈应该尽量穿棉质、透气的内裤，常换常洗。不要坐浴或盆浴。如果发现有妇科炎症，一定要在产科医生的指导下，尽早治疗，不要自己随便使用药物。
不忌烟酒也许有的准妈妈在怀孕前有吸烟或喝酒的习惯，但是在孕期还是应该千万克制自己。
怀孕期间吸烟喝酒的危害是众所周知的，不但会损伤胎儿的脑细胞，还会造成生理发育缺陷。
而发生早产、流产、死胎的几率也远远超过不碰烟酒的准妈妈。
为了宝宝的健康，也为了自己的健康，远离烟酒、人人有责！
情绪波动过大应该不少准妈妈有这样的感觉，怀孕后就感觉自己成了林黛玉，伤春悲秋的。
加上时常因为担心宝宝，情绪紧张、焦虑，所以准妈妈的心情起伏不定是家常便饭。
不过万事有度，有研究证明准妈妈长期的负面情绪和抑郁，与早产有着密切关系。
而哭泣、发怒等激烈情绪，会造成交感神经过度兴奋和血管的收缩，更有可能直接导致宝宝的早产哦。
所以准妈妈没事就应该长舒一口气，自我平静“世界这样美好，我却如此暴躁，这样不好、不好！”
谨慎选择夫妻生活对于一切正常的准妈妈来说，孕中期进行适度的性生活还是可以的。
但对于有过流产史，或者有前置胎盘、宫颈机能不全等其他不适宜进行性生活的准妈妈，就需要格外注意了。
太强烈的刺激很容易让本来情况就不太稳定的你，增加早产的几率。
所以如果你遇见了上面所提的几种情况，那么还是尽量让准爸爸们忍耐吧。毕竟宝宝的安全才是最重要的嘛！
尽可能避免这些会增加早产风险的行为，可以带给胎儿更安全的生长环境。
当然，除此之外还有更重要的一点就是，加大对产检的重视程度。
产检可以帮助尽早发现宝宝发育中出现的问题，有利于医生及时进行恰当的处理，将伤害降到最低。
对于准妈妈们来说，自己生活的方方面面对宝宝都有着或多或少的影响，在保证宝宝安全和保证准妈妈健康舒适之间寻找平衡，是一件充满智慧的事情，很考验各位的功力哦！
这么沉重的话题，各位准妈妈不要慌，防患于未然才是我们的目的。
你在孕期有过类似的经历吗？又是这么处理的？说出来吧，在评论区和大家一起交流一下！
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