文|淘妈
女性在怀孕之后，身体会出现很多的变化，其中很多都是不适症状，让孕妇是备受折磨。本来孕妇要承受这些变化就很辛苦了，晚上想着能好好的休息一下。但是大多数的孕妇在睡觉的时候也会出现很多的异常情况，像失眠、腿抽筋、盗汗等等。这都很影响孕妇的睡眠，对胎儿的发育也不利。如果孕妇睡觉的时候出现这3种不适症状，这是胎儿不舒服了，你读懂几个？
1. 失眠
失眠是很多孕妇都会遇到的一大困扰，导致孕妇失眠的因素也有很多，像肚子越来越大，很难找到合适的睡姿；尿频导致频繁上厕所；对分娩太过担心、紧张等等。如果孕妇长时间失眠的话，睡眠时间和质量都没有保障，这样就很难为胎儿的发育提供一个健康的环境，从而不利于胎儿的正常发育。所以孕妇要根据自己的实际情况去改善，不能让失眠持续的时间太长。
2. 盗汗
其实在怀孕后，受激素水平变化的影响，新陈代谢的速度加快了，孕妇会比平时能出汗。特别是夏天，只要稍微活动一下就会出很多的汗。但是有些孕妇在晚上睡觉的时候比较能出汗，如果情况不严重，还能减轻孕妇的身体负担。如果孕妇长时间大量盗汗的话，孕妇会有疲惫感，也可能会发生流产、早产等危险。在这种情况下，孕妇白天可以休息一会儿，平时多补充水分和维生素。
3. 腿抽筋
从怀孕中期开始，孕妇就会出现腿抽筋的情况。因为随着胎儿的发育，孕妇的子宫越来越大，身体承受的负担也越来越重。而孕妇腿部的肌肉本来就比较容易疲劳，如果长时间保持一个姿势的话，就容易出现腿抽筋的现象。如果孕妇是长时间都会出现腿抽筋的情况，这就可能是缺钙导致的。因为胎儿进入了快速发育的阶段，对钙的需求量比较大。而孕妇补充的钙质不足的话，就可能会导致缺钙。孕妇平时要多吃一些富含钙质的食物，必要的时候也可以额外补充钙质。
图片均来自网络
淘妈说：对于孕期的不适症状，孕妇要辩证的看待，不能认为都是怀孕的正常反应，也不能出现一点变化就紧张到上医院。如果你在孕期没有过这些不适症状的话，那孕妇和胎儿都很幸运。
