花茶芬芳清香，去胎毒的同时能舒缓准妈妈的心情郁结，拥有好心情。
黑蒜性温，无刺激性，还有杀菌的作用，对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效。孕妇每天适量的食用，宝宝出生更聪明哦
银耳可以帮助孕妇补充维生素D，能够让胎儿骨骼健康发育，银耳还可以提高机体的免疫能力，从而增强体质，减少孕妇的生病的机率。
葛根粉具有特别的营养价值，适合哺乳期的妈咪食用，每天吃一点很下奶的哦。葛根粉美味可口让你吃完还想再吃，还可以有效呵护宝妈的身体,还能让肚子里的宝宝更健康。
宝妈在产后的7～10天中喝一些黑糖水，可以补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后乳汁分泌 都有好处哦。
香菇脆营养很丰富，多吃能强身健体、增加孕妈对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。还可以提高准妈妈的机体免疫力哦。
黑豆浆粉钙含量很丰富，而且铁含量也非常的高，是女性的最佳补钙食物。大豆中的异黄酮有双向调节人体雌激素的功能，还会刺激泌乳素的产生。
非乳制品中摄取钙的最佳来源，一杯无花果大约能提供一天所需4分之1的钙，它所含钾、磷对宝宝的牙齿形成很关键，同时给孕妈妈通便，去胎毒。
