文 | 幸孕姐
正值深秋之际，天气转凉，而宝宝的免疫力较低，各种疾病接踵而至，让宝妈们头疼不已。此时，除了要注意适当增添衣物外，还要及时调整饮食结构，尤其是已经感冒发烧的宝宝，有四类食物要绕开，以免加重病情。
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一、甜食
代表性食物：蛋糕、糖果、芒果等。
很多小朋友都难以抵抗住甜食的诱惑，但在感冒期间，无论是高糖水果还是甜品点心，都一律是“裹着蜜糖的毒药”，它不但会增加痰的分泌量和黏度，加重咳嗽现象，更可能导致腹胀，抑制食欲，一旦摄入过多，容易让宝宝无法好好吃正餐，影响了其他营养元素的吸收，进而影响其生长发育。
二、油炸食品
代表性食物：炸鸡、汉堡、薯条等。
大多含有反式脂肪酸、膨松剂等有害物质，本身就对宝宝的身体有害无益。再加上感冒咳嗽期间，最忌讳辛辣油腻，如果摄入过分的油炸食物，容易加重肠胃负担，使得肠胃蠕动速度减缓，让脆弱的胃肠功能更加紊乱。此外，还可能滋生痰液，使得咳嗽现象久久难以痊愈。
三、重口味食物
代表性食物：烧烤、麻辣烫、火锅等。
很多宝宝在感冒的时候都会味觉失灵、嘴里发苦，宝妈们为了让宝宝开胃，常常会准备一些辛辣或盐分较多的食物，但其实这些均可能会加重病情，主要原因为：辛辣食物可能会加重内热，进而使痰液变粘稠、不易咳出，使得发烧、头痛、鼻塞现象加重。
而盐分过高的食物，则会使得唾液中的溶菌酶分泌量减少，口腔、咽喉部黏膜的上皮细胞分泌出的免疫球蛋白数量也会随之减少，无法抵御病毒入侵，感冒自然变得难以治愈。因此，建议感冒期间，控制每天摄盐量在5克以内即可。
四、粗纤维食物
代表性食物：芹菜、玉米、小米等。
感冒期间，人体肠胃功能会变差，如果摄入粗纤维食物，可能会加重肠胃功能，进而出现肠胃不适，因此，建议先给宝宝吃一些清淡的流食或者半流食，等到病情好转，肠胃消化功能恢复以后，再慢慢过渡到正常的饮食。（lyj）
