吃饭吐，清晨吐、晚上吐····抱着马桶不放，吐得苦不堪言，这可能是许多孕妈妈的真实写照了。除了呕吐，其实怀孕早期，孕妈妈还可能还会出现胃口差、口味变化等症状，这些都统称为早孕反应，而孕吐是妊娠期最为常见的反应之一。
孕吐的原因很多，可能跟体内人绒毛膜促性腺激素（HCG）增多、胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少和胃排空时间延长有关。
其次，孕吐也是身体自我保护机制在起作用，提示准妈妈适当调整生活方式，并且把不好的食物呕吐出来。
大部分女性在停经6周前后就会有恶心呕吐、食欲不振等症状出现，到妊娠3个月（12周）左右症状会消失。
当然有些妈妈根本没孕吐的也有，而有些女性从怀孕一直吐好几个月，嗅觉灵敏、孕前容易晕车晕船、怀多胞胎或者上一胎出现过孕吐的女性，更容易出现孕吐的症状。
什么方法有助于减轻孕吐？每个孕妈妈的孕吐症状不一样，减轻孕吐的东西大有不同，有些要吃酸的、有些要吃甜的，都可以尝试一下，基本原则就是少食多餐、清淡为主。孕吐的时候不想吃就不勉强，感觉肚子饿就吃点自己想吃的。
我孕初期是最难受的阶段，看到食物觉得倒胃口，什么都不想吃，孕前爱吃的东西那时一想到就恶心，不过比起许多吐得天昏地暗的孕妇，我的孕吐症状相对还比较轻。我会含一块薄荷糖，含在嘴里感觉舒适，能够有效抑制恶心，还喜欢喝酸梅汤，有一定开胃效果。
那段时间除了每天坚持喝一杯脱脂奶，早餐喝杯豆浆，工作午餐经常用苹果和猕猴桃代替，吃的比较多的还是清淡的蔬菜和汤。
民间偏方可能也会有效果，甘蔗姜汁、薄荷、米醋煮蛋、乌梅汁、柚子茶这些食物类偏方不妨尝试一下，但使用药物类偏方要保持谨慎的态度。
早上起床的时候，喝一杯温开水或者温盐水，饭后不要立刻做弯腰或者平躺的动作，可以适当散步走动，消化一下。
也可以随身带一块手帕，上面喷一些你不会感觉恶心的香水，出门的时候遇到不适的气味应急使用。
孕吐需要输液吗？如果孕吐反应确实非常严重，频繁呕吐导致无法正常进食喝水，甚至出现脱水的症状，是要及时去医院检查、输液，补充流失的电解质。这时候，就不要再听什么“你咋这么矫情，怀孕哪儿有不吐的，吐3个月就好了！”之类的话，及时去医院才是保胎上策。
而大多数的孕吐反应，是不需要输液的，因为孕早期胚胎小，需要的营养相对较少，孕妈妈就算有孕吐，摄入的营养依旧能提供胚胎发育的养分，所以不需要采取干预措施。
各种难受的折腾，孕妈妈的体重可能会下降，如果减轻的体重没有超过怀孕前体重的5%，就不必过于担心。等症状缓解后，也不要急着把降下去的体重补回来，孕中后期体重会增长的，整个孕期都没必要特别进补。正常饮食、不要拘泥吃饭的时间，想吃的时候都可以吃，反倒能增进适量。
总之过了孕初期，孕吐反应就会逐渐减轻，食欲恢复，胃口变好，就要注意饮食均衡、营养全面，补充优质蛋白质和维生素，这时胎儿需要的养分增多，发育得也很快。
*本文图片来源于“东方IC”，任何网站、报刊、电视台、公司、组织、个人未经东方IC许可，不得部分或全部使用。
