文|淘妈
女性在怀孕后,最大的期盼就是胎儿能够健康发育,而要想做到这一点,孕妇在饮食上就要注意了。孕妇首先要吃营养的饭菜,尽量做到营养的全面、均衡,这样才能满足胎儿的发育需求。但是有些孕妇总会因为各种原因,在饮食方面有做的不到位的地方。不管怎样,像这3种饭孕妇要少吃,没营养不说,还不利于胎儿发育。
1. 外卖
现在的社会真的是在各方面都方便了大众,不用出门就能满足生活的需求。有很多人会因为没时间或者是懒得动,一到饭点就会叫外卖,有些孕妇也不例外。但是外卖的饭菜一般都是高温烹制,很多营养成分都流失了。而且外卖都是高盐、高油,经常吃外卖的话,会导致胆固醇和卡路里升高。不光补充不到必须的营养,甚至还对身体有害。所以最好还是自己在家做饭,既有营养,卫生也能得到保障。
2. 街边小吃
现在正值夏季,各种街边摊都多了起来,每天下班没事去吃点小吃也会是很好的消遣。有些孕妇经不住诱惑,经常去吃。但是这种街边小吃的卫生没有保障,夏天的苍蝇又多。再说食材的新鲜程度也得不到保障,很可能吃了之后会出现拉肚子的情况。孕妇可不是一个人,肚子里还有一个小小人儿等着你提供营养。如果孕妇吃些没营养的,胎儿的发育也会受影响。
3. 剩菜剩饭
每家都有做了饭菜吃不完,最后剩下的情况,而且大多数家庭都舍不得扔掉,等到下顿饭热一热再吃。勤俭节约是一种美德,我们每个人都应该这样做,但是这些剩菜剩饭孕妇最好不要吃。因为这些饭菜中含有亚硝酸盐,它具有一定的毒性,如果孕妇吃了的话可能给自己和胎儿带来伤害。怕浪费的话,这些饭菜可以让其他家人吃掉,孕妇最好吃些新鲜的饭菜。
淘妈说:有人会觉得这些都是矫情,别的孕妇也都吃呢,怎么就没出事。我们不能抱有侥幸心理,凡是涉及胎儿的事情,我们都要谨慎小心。万一真的出事了,这个后果是谁都无法承担的。