都说"念念不忘，必有回响"，在众多备孕男女心中，也对还没有到来的小宝宝充满幻想。经历过备孕的人都知道，这个过程艰辛却也幸福。只要一想到自己有可能下一秒就怀上，所有的事情都有精力了。而还有一部分人，属于同房还害怕怀孕的那种人，好像他们特别容易受孕。今天，我们整理了一些备孕轻松、怀孕也轻松的宝妈们的经验。看看她们在日常生活中是如何管理自己的。大家可以看看自己是否符合这几个"受孕体质"。
第1点、身材管理。对于女性来说，最重要的就是身材。有一些人更是追求时尚，而现在的潮流是骨感美。对于备孕女性来说，身材实在是不能过于瘦弱。当然，想要有充足的营养，身材过胖也是不可取的。不管是过胖还是过瘦，非常有可能造成内分泌失调。身体素质不过关，怀孕几率大大降低。
第2点、宫寒调理。一些女性迟迟不怀孕，其实和自身的温度有关。不知道你身边有没有夏天还手脚冰冷的人，她们一年四季，体温可能相对会偏低一点。所以说，她们也会有宫寒的症状。而精子、卵子结合、发育都需要一定适宜的温度。如果有备孕的想法，在很早之前女性就应该调理身体，让自己"热"起来。平时可以多跑跑步，运动一小时。饮食上也不要吃生冷的，夏天快到了，冰淇淋之类的冰凉食物需要拒绝。
第3点、情绪管理。之前给大家介绍过"抱子得子"的问题，其实终归来说是情绪处理。很多小年轻，婚前甜蜜似胶，婚后大打出手。有些时候大吵大闹，隔三差五生气。长期这样，对于备孕是极为不利的。心理上的问题，会影响到身体的变化。压力一旦过大，就影响大脑的下丘体功能。而在排卵的时候，是需要下丘脑等三方同时作用的。下丘脑受限，又能怎么解决排卵问题呢？所以，生活中要和和气气，千万不要生闷气。
第4点、月经调理。怀孕就是精子和卵子的完美结合，但如果一方不来，另一方应该怎么迎合？对于女性来说，月经是否正常影响排卵。有些小年轻现在长期熬夜，饮食不规律，内分泌失调，有些时候会出现血量过少，甚至停经的问题。这样就完全算不出来排卵期是哪些天？如果连排卵期都确定不了 ，谈何怀孕？
不管是准备怀孕的，还是不准备怀孕的，大家在日常生活中一定要注意这4点。以后都会影响生育，千万不能大意。
