小丽没怀孕之前，为了保持苗条的身材，自己有一个称。怀孕后，也隔三岔五地会给自己称称体重。别人都说怀孕后会长胖，小丽却称着自己怎么反而还瘦了不少。心里有些担心去看医生，医生检查没多大问题，就是胎宝宝实际大小比孕周偏小，可能是小丽的身体的营养没跟上，导致胎宝宝的营养不足，发育的有些偏小。
怀孕后，孕妈的营养摄入是很重要。如果孕妈营养跟不上，孕妈自身的体重可能会下降，胎宝宝也可能会因为孕妈的营养不足，而导致发育缓慢。如果孕妈营养过剩，不仅会导致孕妈体重肥胖超重，引发妊娠高血压、糖尿病等，胎宝宝也可能会过于肥胖，增加生产的难度。那么怀孕后，孕妈的体重增长多少是正常的呢？我们一起来看看。
我们都知道在怀孕头3个月是非常重要的，因为这个时间是胎宝宝分化发育的重要时段，孕妈需要吃3个月的叶酸，可以预防新生儿神经管畸形，降低无脑儿以及宝宝脊柱裂的概率。这个时期胎宝宝需要的营养物质并不多，所以孕妈保持基本的饮食就好，没必要一天四五餐的吃，孕早期，孕妈体重增长在2公斤左右比较合适。到孕中期后，胎宝宝发育的速度就加快了，孕妈经常会感到饿，甚至半夜还会饿醒，尽管晚饭可能会吃得很饱，但是晚上还是会感觉到饿。 所以怀孕后建议少食多餐，孕妈不至于因为孕期饿，而吃的体重直飙。孕中期，孕妈的体重增长不宜超过6公斤。孕后期，孕妈的体重增长会慢下下，但是孕妈体重增长也应该不低于4公斤，整个孕期体重的标准增长为12公斤左右，所以孕妈不妨对照看看，自己怀孕后的体重，是增长少了还是增长多了。
如果孕期孕妈身体出现这2种情况，也可能暗示胎儿营养不足！
1. 孕期体重增长速度缓慢
小谭怀孕后，一直有记录自己孕期体重变化的。头三个月因为有轻微的孕吐，所以营养吸收可能并不是很好。3个月熬过去了后，小谭的食欲变好了，经常会觉得饿，吃的也多了起来，但是称自己的体重时，却发现体重增长的并不是很多。因为担心影响到胎宝宝，所以去医院检查咨询，B超结果是胎宝宝偏小，可能跟孕妈的营养摄入有关。小谭说自己饿了都会吃的很饱，医生询问小谭的饮食情况发现，小谭除了正常的一日三餐主食，其他饿了都是吃乱七八糟的零食，这些东西都没什么营养，医生说胎宝宝发育有些迟缓，建议调整饮食情况。
2. 宫高值无增长
怀孕后，孕妈的大孕肚每个月都会有变化。怀孕初期你还能低头看到自己的脚，随着孕期的增长，孕肚的不断增大，孕妈低头的视线都会被孕肚挡着了，直立都看不到自己的脚了，这也是孕妈宫高变化的一种情况。所以孕妈宫高的变化也可以反应出胎宝宝的发育情况。平常孕妈可以自己用尺子进行测量，记录下测量的数据，如果超过两个星期的宫高值无变化，建议前往医院系统检查一下，看看是否胎儿生长过于迟缓。
