每个年轻女性都会面临很多挑战和问题，当中怀孕是女性避免不了的一件重大事情，大多女性怀孕后在生活方面会变得特别在意，生怕自己的某些行为伤害到肚里的胎儿，其中怀孕期间对孕妈来说最痛苦的就是睡觉了，特别是在女性怀孕中期时，如果孕妈经常翻身的话，很容易对胎儿造成不好的影响，究竟会给胎儿带来哪些不利的影响呢？快随小编一起来看看！
第一：想必大家都知道，晚上是所有人的睡眠时间，对于孕妈来说，保持一个充足的睡眠是非常重要，当然肚里的胎儿也要注重休息，但如今孕妈在晚上经常翻身的话，不仅会影响到宝宝的正常睡眠，还会给宝宝的发育带来很不好的影响，所以在怀孕期间孕妈要少翻身，也利于宝宝健康成长。
第二：胎儿需通过脐带和胎盘来吸收母体提供的营养成分，而脐带和母体相连接，如果孕妈在睡觉的时候经常翻身的话，体内的脐带很容易随着羊水的波动来动动弹，可能会大大增加宝宝脐带绕颈的几率，特别是孕妈到了晚期，几率会更大一点，特别是对于临产期的孕妈是非常不利的。
第三：肚里的胎儿在母体里都是需要每天保证充足的睡眠，只有宝宝在小时候进入深度睡眠，才有利于身体正常发育，才能够蜂蜜大量的生长激素，这样宝宝在将来才会成长的更好，如果孕妈在怀孕期间睡觉的时候经常翻身的话，很容易影响肚里胎儿的身体发育，也会影响宝宝的睡眠质量。
结语：有些孕妈怀孕后睡眠质量大大不如从前，如果想要拥有一个充足的睡眠，孕妈可以在睡前用热水泡个澡或洗个澡，也可以在睡前喝上一杯热牛奶，但要注意需提前两小时喝，但临睡前不要喝过多的水或者汤，否则很容易影响睡眠质量，也不利于自身和肚里胎儿的健康发育。
