怀孕对于所有的女性来说，既是一眼望到头的煎熬，又是初为人母的满心欢喜。怀孕期间，很多之前特别喜欢的食物，几十年来养成的习惯都要改变，这是付出。而对于这些的忍受，便是煎熬。可是一想到怀胎十月，就会有一个小宝宝陪伴自己日后的大半辈子，或许就觉得什么都值得。但怀孕不是规划，也有可能出现意外。
就像是你有侥幸心理，怀孕三个月不吃巧克力，突然今天想吃的不行了，到底能忍住吗？这个问题没有答案。之前看到一个新闻，有一个女子怀孕了。前三个月远离了自己喜欢吃的所有油炸食品，好吃好喝只为给孩子补充营养。等到三个月后，觉得这时候胎儿已经没什么大问题了。回家暴饮暴食，想吃什么吃什么。没想到第二天看到自己的肚子惊呆了，大的像是要生了。去医院检查，医生查出胃胀气，让她回家管住嘴。在怀孕期间，饮食方面注意的还是非常多的。
第1点、少吃多餐。
可能很多人觉得所有的孕妇都是会遭受孕吐的折磨，其实也有一部分孕妇相对来说孕吐并没有那么强烈。在怀孕期间，孕妇自身的消化能力会减弱，上面那位孕妇出现胃胀气的原因也是肠胃不能很好的接受。所以说，最好是减少用餐的量，增加用餐的次数。不要一次太多，让肠胃来不及缓冲。
第2点、合理搭配。
孕期饮食需要注意的非常多，而合理搭配是最重要的一点。不能因为怀孕，是全家的宝就可以胡来。孕妇在吃东西的时候，一定要考虑到营养的问题。在你的肚子里，也有小家伙等着吸收营养呢。如果吃一些没营养的膨化食品，对身体不利，生下来的孩子也是面黄肌瘦。特别是如果长期吃豆类，也非常容易引起胃胀气。
第3点、忌暴饮暴食。
吃饭的时间需要注意，什么时候该吃，什么时候不该吃要有明确的计划。如果你是饥一顿饱一顿，对于胎儿的健康成长、身体发育都是极为不利的。当然，像上面的孕妇那样，暴饮暴食更是不可以。如果到了孕后期，暴饮暴食还可能压迫腹腔，对孩子身体造成不好的影响。
第4点、细嚼慢咽。
吃饭讲究细嚼慢咽，这也是为了促进更好的消化。孕妇本身的消化功能就不行，如果吃饭狼吞虎咽就更有可能让食物堆积体内。这样的吃饭习惯，又怎么可能不引起肠胃问题呢？孕期是一个非常特殊的时期，准妈妈们一定要养成良好的饮食习惯。不管是喜欢吃什么，那些在孕期不能吃的食物一定不要碰。忍过十月，再开始。孕妇少遭罪，胎儿也健康。
