文|淘妈
楠楠怀孕7个月了，最近这段时间她的睡眠很不好，整个晚上都是翻来覆去的，生怕压到肚子，伤害了胎儿。第二天起来又没精打采的，一整天都很难受。她和朋友说的时候，朋友说长期这样的话，不光她难受，胎儿也会很不舒服。胎儿也有自己的作息时间，一般胎儿喜欢在两个时间睡觉，孕妇要提前了解别打扰。
胎动的特点
从怀孕5个月左右开始，孕妇就能感受到胎动了，只是这个时候的胎动还不是很多，幅度也不大。之后随着胎儿的发育，胎动就会慢慢变得多起来，而且幅度也会越来越大。到了7个月的时候胎动就变得有规律了，孕妇这个时候也要养成数胎动的好习惯了。如果孕妇有数胎动的习惯，那就会发现，胎儿一般是在固定的时间活动的，其余的时间基本上都在休息。
胎儿最爱在这两个时间休息，孕妇别打扰。
1. 频繁的胎动过后
我们在做过剧烈运动之后就会精疲力尽，想要休息休息，胎儿也是一样的。如果胎儿在这个阶段胎动比较频繁的话，也会消耗很多的体力，然后就会通过休息来恢复体力。这个时候孕妇尽量为胎儿创造一个安静的环境，不要做太多的活动，更不要有嘈杂的声音，不然会影响到胎儿的正常休息。
2. 晚上11点后
大多数的胎儿作息时间和孕妇是同步的，如果孕妇处于休息的状态，那胎儿也会进入休息状态。一般到了晚上的11点，胎儿就会进入睡眠状态。有些孕妇有熬夜的习惯，这样胎儿的休息就会受到影响，除了不能睡觉之外，还会很兴奋。所以孕妇最好不要有熬夜的习惯，每天早睡早起，这样自己的睡眠有保障，胎儿也能发育的很好。
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淘妈说：孕妇除了要补充营养之外，还要多观察自己的身体变化，同时也要关注胎动的情况。在以上这两个时间段，孕妇尽量保持安静，为胎儿提供舒适的环境，不要影响了胎儿的睡眠。你家宝宝喜欢在哪个时间睡觉呢？
