本文首发于微信公众号：复旦大学附属妇产科医院，作者：徐常恩副主任医师

最近，Linda夫妇传出了怀孕的喜讯，本是高兴的事，却遇到了一桩难言之隐。原来，两人因为刚结婚，正是新婚燕尔、如胶似漆的时候，却因为怀孕，怕夫妻生活会影响胎儿，都不敢越雷池半步。

本来，日子也就这么过着，谁知一天晚上，Linda偶然在她老公的电脑上发现了“怀孕了，可以吗”的搜索记录，短短6个字让Linda心烦意乱，她把这件事告诉了闺蜜，闺蜜告诉她，这样不是办法，时间久了容易影响夫妻感情，适当几次并没有关系。这下，Linda更纠结了……

孕期性生活，这个话题听上去很“禁忌”，却是很多夫妻关系真实面临的一道坎。与其遮遮掩掩，不如让我们本着科学的态度，有请复旦大学附属妇产科医院徐常恩副主任医师大大方方来聊一聊：

怀孕了，到底可以吗？

首先，如果有下列情况，就应该避免孕期性生活：

→有过早产史；

→不明原因阴道流血；

→胎膜早破；

→前置胎盘；

→多胎妊娠；

→伴侣有性传播疾病等

除此之外，只要了解了怀孕各个时期的特点，完全是可以进行安全且双方满意的性生活。

孕早期性生活

孕早期性生活，很多人担心会造成流产，其实大可不必。

早期流产或胎停，主要与受精卵染色体异常或胚胎发育不良有关，属于偶发运气事件，而与这一时期你做了什么，没做什么关系并不大。

所以，准爸爸准妈妈们不用担心孕早期性生活会导致流产，更不可能导致胚胎停育。

但是，这不代表可以无节制的性生活。因为孕早期的准妈妈大部分有早孕反应，并有尿频、乏力、乳房胀痛等，本身还处于适应过程中，这个时期准妈妈的性欲会下降，所以需要减少同房的次数，夫妻双方可以通过沟通来确认。

技巧

这个时期，因为子宫尚在盆腔内，所以采取习惯舒适的体位即可，关键在于动作要缓和，避免剧烈刺激。

孕中期性生活

孕中期是妊娠蜜月期，这时早孕反应已过，而且由于激素的作用，孕妇的性欲也会有所增加。

孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康。

这个时期，子宫已经上升到腹腔内，胎儿在子宫内被厚厚的肌层和羊水保护，除非受到剧烈的撞击，否则不会对宝宝造成影响，而且，连接阴道和子宫的通道——宫颈部位还覆盖一层厚厚的粘液栓，可以保护宫腔和胎儿免受感染。

技巧

此期为相对安全期，采用不压迫腹部的姿势如女上、侧方、后位均可，动作不要剧烈，少刺激乳头，孕妇自身也要注意调节情绪，不要过于兴奋。

孕晚期性生活

到了孕晚期，孕妇体重增加行动不便，体内激素也有所变化，加上注意力几乎都集中在胎宝宝身上，所以性欲是明显下降的。

虽然没有确凿证据显示精液可以促进宫颈成熟，但此时子宫的敏感性增加，外界的刺激和孕妇的兴奋都有可能诱发宫缩。

技巧

不过，只要注意动作轻柔，以及采用后侧位，避免腹部受压，还是可以享受性爱之乐的。

产后性生活

熬过了孕期的10个月，终于卸货了，那么，产后什么时候可以恢复性生活呢？

一般来说，产妇身体的各个器官从孕期恢复到非孕期至少需要6周，这个时期叫做产褥期，会持续会断续有恶露排出，这个时期进行性生活容易造成产褥感染。所以，应该在产后6周到医院进行产后检查，如果恢复良好没有异常，才可以考虑恢复性生活。

有部分剖宫产的产妇术后恢复会慢一些，到60天左右才能排清恶露，而且，因为剖腹产有切口需要恢复，这些人也要适当延长时间到60天以后。

技巧

产后的妈妈阴道粘膜比较干燥而且比平时偏薄，所以要注意动作轻柔，避免造成损伤。

尤其要注意的是，产后没有月经也是可以怀孕的！产妇产后恢复排卵的时间和月经复潮的时间相差很大，经常会出现在月经来之前就已经排一两次卵的情况，所以在哺乳期一定要采取避孕措施。避孕方法不采用激素避孕法，避免对哺乳造成不利影响。

徐常恩医生总结孕期性生活的3个关键词。

1. 适量：不要过于频繁
2. 轻柔：动作缓和，避免腹部受压
3. 沟通：关键在于夫妻坦陈沟通想法，达成一致。

各个阶段，夫妻双方应当相互理解体谅，祝愿每一位孕妈妈都能度过快乐孕期。

撰文｜徐常恩

编辑｜张煊