文 | 幸孕姐
到了孕晚期，为了保证胎儿能平安降生，孕妈们在衣食住行上都会格外注意。除了预防意外事件发生外，孕妈还要留心宫缩问题。
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一、孕晚期宫缩频繁的危害
1、导致胎儿缺氧
宫缩频繁时，胎盘供血会受到影响，供血量减少，输送到子宫中的氧气也会随之降低，从而导致胎儿缺氧。
2、影响胎儿成长
脑细胞及身体肢体细胞的增殖分化都依赖氧气作用，如果宫缩频繁引起胎儿缺氧，就会影响胎儿大脑及肢体发育，从而导致胎儿发育迟缓，可能会变为低智儿。
3、引起早产
宫缩频繁时，宫颈口可能会随之打开，从而导致胎儿早产。
二、刺激宫缩的行为
1、饮食不当
热性食物（荔枝、桂圆等）、刺激性食物（茶、咖啡、山楂、辛辣食物等）、大补食物（人参、鹿茸、蜂王浆等）都会刺激子宫收缩，因此孕妈在孕晚期要尽量少吃这些食物。
2、过度劳累
孕晚期提重物时间过长、用力过猛搬重物导致腹部用力或者乘坐长途汽车导致劳累等都会刺激子宫，引起宫缩，因此孕妈在孕晚期要注意，尽量不要长时间乘车，避免舟车劳顿引起不适，同时在孕晚期也不要提重物、搬东西等。如果需要做这些事，交给准爸爸就可以了。
3、情绪起伏大
有的孕妈在孕期无聊，经常会看一些电视剧或者电影，如果是情节比较紧张的剧或电影，往往会是孕妈的情绪跟着变化，变得紧张、激动等，而这些情绪的变化会引起体内激素水平的变化，也会引起宫缩。因此孕妈在孕晚期尽量保持心情平和愉悦，避免大起大落，以免对胎儿造成伤害。
4、孕晚期同房
医生建议，孕期同房最好避免孕期前三个月和后三个月，这是因为前期胎儿发育还不稳定，如果同房可能会导致流产，而后期胎儿已经长得比较大，如果同房可能会刺激宫缩，导致早产。因此孕晚期应尽量避免同房，保证胎儿能顺利降生。（cjq）
