每个新晋辣妈在怀孕时总会有这样的感慨:哎呀，我终于可以肆无忌惮的吃吃吃啦，为了肚子里的那位小祖宗，我要随时补充各种营养……殊不知很多妊娠并发症就是这样吃出来的哟～作为准宝妈，孕期的我们一定要注意饮食搭配，营养均衡，少吃多餐，不能胡吃猛喝。
水果，可以吃，但不能多吃 ，因为水果糖分高，吃了不仅使孕妇增重过快，也会引发妊娠糖尿病；
孕期，听很多人说，吃葡萄，生出来的小宝宝，眼睛会乌黑乌黑的，所以怀孕时拼命的吃葡萄，每天一大串巨峰葡萄，结果，一个月，胖了4斤！！何其悲哀，明明才两个月，所有人看我就像4个月的身孕！
除葡萄外，山竹，猕猴桃，每天怎么也要吃喝五六个，总以为是为了肚子里那位好，每每身边过来人劝诫要少吃时没当回事儿，结果，在24周做糖是筛查，喝葡萄糖水测试时，检查出来:妊娠糖尿病！！！当时就懵了，可能很多人不知道，妊娠糖尿病是很严重的一种妊娠并发症，轻者会生出巨大儿或者造成营养不良，重者可导致胎儿畸形甚至胎死腹中！每年有大量胎儿死于妊娠糖尿病的胎儿；妊娠糖尿病的人，生巨大儿的几率是很大的，如若孩子太大，坚决不能顺生，为了孕妇安全，必须考虑剖腹产
在这里必须要提一下水果之王榴莲:榴莲是大补之物，是很多孕妇的首选；但是，榴莲虽好，但是不要贪杯哟～榴莲很热气，一只榴莲的热量比一只老母鸡还要高，过多食用榴莲，不仅会血糖升高，还会导致便秘，而且，由于榴莲属热，过多食用，对宝宝也不好
奶茶，臭豆腐，麻辣烫，辣条等一些垃圾食品:这些食物相信是每位孕妇在孕期最最想吃的东西吧～这些可以偶尔吃，建议整个孕期下来，不要超过5次，如若吃麻辣烫，最好选择青菜多一些，麻辣烫中的肉丸子，淀粉含量多，建议少吃或不吃；有些意志力坚定的孕妇，整个孕期下来，是不吃这些东西的！这些食物吃多了，孕妇体内就会产生胎毒，会加大新生儿湿疹的概率，而且，吃多了，有的也会影响新生儿刚出生的模样哟～有些忌口很好的孕妇，生出来的宝宝皮肤很滑很嫩，光溜溜，有的却皱巴巴的，跟饮食也是有关系的，也许有的孕妇说，不会啊，别人吃了生出来的也很健康呀，我想说，每个人的体质不一样， 为了孩子，能注意的我们就不要贪嘴。
少食多餐:每顿饭忌吃撑，别说孕妇，就算是正常人，久而久之的吃撑，也会对脾胃造成一定程度的影响，孕妇可以每天吃5-6顿，每顿8分饱，刚刚好；其实，我们的日常饮食中，也可以加入粗粮喔，很多粗粮如:燕麦，黑米，山药等，它们的营养价值很丰富的，孕妇食用，对其有一定的好处，也会相应减少糖分的摄入～
不知道大家在孕期，都是怎样合理安排自己的饮食呢
