我相信宝妈第一次孕检的时候，医生都会嘱咐过，适量的吃一些水果蔬菜。因为水果蔬菜，不仅能要妈妈的身体好，还能促进宝宝的大脑发育，让眼睛更加的明亮起来。
但是有很多妈妈是不爱吃水果的而且对于宝宝发育有帮助的水果她也不吃。但是水果那么多，不可能每天都吃个遍吧？小编就给大家介绍以下这三种水果，不仅不会，吃出毛病，反而会有大大的好处，但是不能贪吃！
1.葡萄
邻家有一个小孕妇，就特别喜欢吃葡萄，而且正当是葡萄下来的季节。每天基本都会吃上一串。这种水果对改善宝宝的视力，和眼睛的帮助，起着很大的作用。孕妇吃了以后还有安胎养神的效果。而且常吃葡萄，可以让宝宝的皮肤变白，还有可能让宝宝变成“白富美”哦！
2.苹果
苹果的价格很亲民，而且又好吃。苹果里面含有维生素A和微量元素硒，他对，宝宝的视力也是有帮助的。如果妈妈在夜间看不清东西，可以经常吃一些苹果来缓解这种情况，但是有些人是真的不爱吃苹果，原因连他自己都不知道！真的是有点儿太遗憾了。
3.蓝莓
别以为蓝莓小小的吃起来费劲，就不在乎它。要知道蓝莓的，营养物质含量是非常丰富的，宝妈若是感觉眼睛酸胀、疲劳都可以吃蓝莓来缓解。最主要的是当孕妈常吃蓝莓以后，还可以促进宝宝的，视力发育和大脑发育，在燃热的天气里，吃点蓝莓，还有助于开胃健脾，自己的食欲会突飞猛进。只有孕妈的身体好了，宝宝的身体才能健康成长。
小贴士：这3种水果对我们百姓而言都是非常常见的，宝妈在清洗的时候一定要注意水果上的农药和细菌。尤其是葡萄，不要用水冲一冲就吃。但是孕期中的妈妈们，吃水果一定要适量，不要过度的认识，因为水果含糖量是比较高的，很容易引发各种糖尿病还会使自己的身材更加偏胖。
