女性有孕后都会对自己的身体很是留意，不管是在饮食上还是其它方面。在平时孕妈为了让肚中孩子不出现问题，就会吃些营养丰富的东西。不少孕妈只留意到了补营养，但是有件事却都忽视了，那就是补水。女性有孕后补充的营养都是会传递给孩子的。而孩子生活在羊水中，倘若孕妈没补充足够的水，那就会损伤到孩子的成长。有孕期，孕妇在这3个时间多喝水，能提高羊水质量，有利孩子发育。
1、起床后
经过一整晚的休息，孕妈身体中的水分就差不多被消耗完了。这样的话孕妈肚中的羊水就会有所减少，所以孕妈在起床后可先喝些温水。这样做不但能够补充身体所需的水分，而且还能让孕妈肚中的羊水质量更好。孕妈羊水质量好了，肚中孩子才能更好的发育。不过这里孕妈要留意的是，喝水要在吃饭之前。倘若孕妈在吃饭后喝水，那么不但效果会减小，而且还会损伤身体对营养的吸收。
2、洗澡或是活动过后
在平时不少人会有这样的想法，那就是人在洗澡时因为身体与水接触，身体就会吸收一些水，那么人身体就不会缺水的。事实上这样想是不对的，人在洗澡时不但不会吸收水，而且身体还会排走大量的水。大家应该有过这样的感受，那就是在洗澡过后嘴巴是干的，这就是因为身体中水分缺失引起的。所以孕妈在洗澡过后要喝些水，这样才能确保身体不缺水。孕妈活动也是一样的会消耗大量的水，自然也是需要补充水分的，这样才能有利孩子发育。
3、睡觉前1个小时
不少女性在孕后会出现频繁上厕所的状况，尤其是在晚上睡觉时。不少孕妈为了不出现这样的问题，就会少喝水甚至是不喝水。这样做是不对的，孕妈这样做只会让身体中的水分减少。孕妈倘若想减少晚上上厕所的次数可以在睡觉前1个小时喝水，这样就能让自己不多次上厕所了，这样也能提高羊水质量，有利孩子发育。
水对于孕妈来说是很重要的，因为这关乎着肚中孩子是否能够健康成长。所以说孕妈在上面所讲的这些时间中要多补充水分，这样孩子身体才不会出现问题。
