文丨福林妈咪
清闲的周末时间，我窝在家里追电视剧，玩累的福林也过来凑热闹。
刚好剧里有一个场景，是女主角刚闻到牛排浓烈的香味，下一秒就冲到卫生间去吐，接着镜头转到医院，女主角被告知已怀孕一个月。
这样的怀孕桥段，似乎每个宝妈都深有体会，可身边的儿子就纳闷了。
“妈妈牛排的味道不好闻吗？我觉得挺香的呀！电视里的那个人不喜欢吗？”
好吧，就一个镜头，儿子“十万个为什么”模式就开启了。
简单的解释给儿子说，“那是因为电视里的那个人有小宝宝了。”
“有小宝宝就不能问牛排味？”
“这个嘛，就要看情况啦。妈妈当时有你的时候是不能闻炒茄子的味道，而且老远我就能闻得到。”
与儿子的对话，让我想到当初自己怀孕早期的状态，那个时候自己的嗅觉似乎已达到人生巅峰，老远就能闻到各种气味，甚至家人没有闻到的，我自己就已经闻出来了。
好像大多数宝妈都有这样的经历，在孕期，鼻子变的超级灵敏。特别是孕早期，闻到一些气味就会让自己的孕吐反应加重，只想抱着马桶吐个昏天暗地。
哪怕是已经过了孕早期，也对燃气味特别反感，惹得家人做饭都是小心翼翼的，不敢让孕妈靠近厨房。
正常情况下，远离厨房的人基本上是闻不到燃气味的，可这样的情况放在孕妈身上根本就不适合。
■为什么孕妈在孕期的嗅觉会变的那么灵敏呢？
关于这个问题，目前存在两方面的观点：一种观点认为孕妈们这样的反应与孕期体内激素水平的改变有很大的关系。比如人绒毛膜促性腺激素，它是由胎盘释放出来的，这个激素能触发其他激素活动，并一起维持妊娠状态。这个激素只有孕妈的体内会有，因而，它也是检测是否怀孕的重要依据。
另外一种观点是说，孕妈嗅觉上的灵敏反应，其实是在保护宝宝免受潜在的危害。
就像《怀孕圣典》里提到的，孕妈们有这样的反应，是身体通过一种方式告诉我们如何保护微小的胚胎免受食物和环境中存在的其他物质的伤害。
这么看来，孕妈们嗅觉上的灵敏其实就属于孕期正常的反应。
可这样灵敏的嗅觉，给孕妈们“特殊的待遇”似乎并不美好，因为，孕妈们闻到那些味道就有恶心的感觉，甚至还有呕吐的想象。
■怎么嗅觉上的灵敏反倒加剧了孕妈的孕吐反应了呢？
其实，孕妈们孕吐，就是某些特定的味道所引发的孕吐反应。如果一种气味已经引发孕妈有恶心的反应，那在后面的孕期生活中，这种气味引起的恶心作用就会被再次放大。当孕妈们再次闻到的时候，大脑记忆被重新开启，让孕妈们的恶心感觉更加强烈，恶心到一定程度就会诱发呕吐。
当然，因为每个妈妈的体质不同，因而他们对特殊气味的敏感程度也是不一样的，所以，她们的孕吐反应也是不尽相同的。
既然孕妈灵敏的嗅觉会让孕妈有强烈的不适感，那孕妈自然就要避免让自己处于嘈杂的气味中。
■怎么减少孕妈灵敏嗅觉造成的不适感？
①少用或者远离燃气和油烟机
家庭场合，对人体刺激最大的气味也就是燃气和油烟，因此，孕妈在家里，必要的时候，可以选择远离厨房，让家人代劳做饭。
②保持室内空气清新
经常开窗通风，让室内异味及时排出，保持空气清新，这样才能让孕妈们有舒适的生活环境，孕妈呼吸才能顺畅，胎宝宝才能成长的更好。
③经常换洗衣物和家居用品
气味很容易吸附在纺织品之类的物体上，再加上孕妈们孕期易出汗，衣服上自然会经常出现汗味，所以孕妈们需要及时更换并清洗衣服，以及纺织类家居用品，减少气味的衣服存在。
④减少对复杂空气的接触机会，这也是为孕妈们整个孕期的健康状况考虑的。
⑤不要使用气味过激的化妆品或者是清洁产品，可以使用水果的芳香取代一些化学成分的气味。
孕妈们这种异于平时的灵敏嗅觉，会在生完宝宝后，体内的激素状态回归正常值后也恢复到正常的嗅觉状态，所以，孕妈们也不用太担心，太纠结，做好孕期避免措施就可以啦。
