怀孕期间准妈妈身体当中的激素发生了很大的变化，再加上肚子也越来越大，大多数的孕妈妈在怀孕的时候都会遇到睡觉方面的困扰。准妈妈会因为肚子这个位置就没有之前那么香了，不管采用什么样的睡姿都会觉得非常不舒服，而且长时间保持同一个睡姿也会非常的难受，所以很多准妈妈在睡觉的时候难免会翻来覆去的挪动身子，找一个比较舒服的睡姿，在这个时候妈妈们就想知道自己来回的这么翻身，会不会影响到肚子里的小宝宝呢？
1. 容易造成胎儿脐带绕颈
我们都知道小宝宝在妈妈的肚子里有羊水包裹着，而且还有其他的存在，虽然说偶尔的一次翻身对宝宝并没有什么影响，但是频繁的翻身却会增加宝宝脐带绕颈的可能，如果宝宝在妈妈的肚子里存在脐带绕颈的情况，那么期待剩余的长度就会不足，进而就没有回旋的余地，所以就容易导致宝宝很难自行绕出来，进而就会出现宫内缺氧，发育迟缓的情况。
2. 容易影响胎儿正常发育
我们都知道怀孕是一件非常辛苦的事情，特别是对于那些怀孕了依然奋斗在工作岗位上的妈妈，白天劳累了一天，到了晚上就想着好好的休息一下。如果说准妈妈在晚上睡觉的时候频繁的翻身，就会导致睡眠质量更差，进而就会影响到自身的身体健康状况。所以说小宝宝的正常发育必然也会受到影响，如果说准妈妈每天晚上都能够休息的很好，睡眠质量也很不错，那么也能够为胎儿的发育提供一个更好的环境。
3. 对胎儿的休息造成负面作用
一般来说胎宝宝的生物钟和孕妈妈是一样的，也就是说孕妈妈的作息习惯决定了胎宝宝的作息习惯。而且肚子里的小宝宝对于睡眠环境的要求也是非常高的，小宝宝需要一个比较安稳的睡眠环境。如果说准妈妈在睡觉的时候经常得来回翻身，那么肚子里的小宝宝必然也会受到影响，就没法好好的休息了。
那么孕妈正确的睡觉方法是怎样的呢？相信大家也都非常好奇。下面便给大家分享一些孕期睡觉小诀窍，以助各位孕妈给胎儿发育创造一个良好的环境。
1. 孕早期
在怀孕早期的时候，看宝宝在妈妈的肚子里虽然发育得非常快，但是它的体积还是非常小的，所以在这个时候对于准妈妈的睡姿基本上是没有什么要求，不管是仰卧睡还是侧卧睡都是可以的，但只要不趴着睡就行。
2. 孕中期
到了怀孕的中期，准妈妈的肚子已经显怀，这个时候最好采用左侧卧的睡姿，因为左侧卧能够有效的增加胎盘的血流量保证胎盘的血液供给，可以防止子宫右旋的情况发生。这样能够有效的降低胎儿的死亡率。
3. 孕晚期
到了怀孕晚期的时候，孕妈妈的肚子更大了，肚子里的小宝宝发育也非常的快，这个时候最好采用多层我的睡姿。这个时候准妈妈尽量的不要采用平躺或者是右侧卧的睡姿，因为右侧卧的话可能会影响到胎儿的血流量，而平常的话不仅会导致胎儿缺氧，而且还会影响到妈妈的睡眠。
总之，各位已经怀孕的或者准备怀孕的女性们一定要注意孕期睡姿这个问题。已经晋升为宝妈的女性们孕期是否有注意睡姿问题呢？欢迎在下方评论区留言关注小编，带您了解更多育儿知识。
