怀孕对于一些女性来说可以说是一种摧残，也可以说是一种蜕变过程，当然每个人选择的人生出口都是不同的，所以有些人生育过后变成了大妈，有的人则变成了更加有韵味的辣妈，不过也不能因为保持身材在孕期中不吃不喝，那么辣妈们在孕期中如何做到的吃了不胖，下面不了解的宝妈们来请教一下吧。
前三月关键期
孕期中前三个月对于女性来说是非常重要的，由于初期的胎儿还处于着床发育期，所以这时孕妇不能太过激烈的运动，而且饮食上也要格外小心，加上前三个月宝宝发育的速度也是非常快的，基本上三个月也就是成形了，所以妈妈们要吃一些核桃油、樱桃等食物，促进宝宝大脑发育，三个月后基本上就成形了，所以前三个月妈妈们放心大胆的吃，是没有任何问题的，也别控制食欲，这样不利于宝宝的发展。
五月后管住嘴
孕期中的妈妈进入到五月份以后，这时可不是想吃什么就吃什么，需要关注妈妈与宝宝的健康是很重要的。这时妈妈们最易出现的就是高血糖、唐氏综合征等，然而宝宝在这个时候也处于缓慢增长期，可不要想着宝宝长得越大越好，适当的重量，大概在6-7斤左右出生时，这才是最理想的体重，然而这时如果妈妈们认为应该多吃，那么肉肉这时只会长在你的身上，所以孕期肥胖都是营养摄取时间没有掌握好。
七八月要会吃
一般怀孕的周期细细算来，也就是9个月整，所以在怀孕后半期，吃的东西可以多注重营养搭配，这时候孩子所需要的营养也是最多的吗，吸收也是最好的，当然也不能只顾着吃，由于生产时，对于准妈妈与肚子里的胎儿也是有要求的，所以妈妈在整个孕期中，体重大概增长在25近左右，如果选择顺产的妈妈，最好胎儿控制在7斤左右，这样不至于将产道撕裂的风险。
后半期妈妈们可以多吃一些蔬菜水果，搭配少量的白肉，晚上九点以后尽量不要在吃东西，有的时候就是因为贪嘴，最后摄取过多的能量没有办法消化才会这样，所以想做新时代辣妈，管住嘴，迈开腿，最重要的是会吃，这样宝宝健康与自身的身材才可以两者兼顾，欢迎宝妈们分享自己的孕期秘诀。
