经常有碰到孕妇咨询孕期不能吃什么、不能做什么，究竟那些流传甚广的关于怀孕的诸多禁忌，是纯属谣言，还是确有其事呢？
1.孕期补钙会使胎头变硬不利顺产？NO！
钙是参与胎儿骨骼发育的重要元素，妊娠期增加钙的摄入，以保证孕妇骨骼中的钙不致因满足胎儿对钙的需要而被大量消耗。如果钙摄入不足可能会引起准妈妈腿抽筋、骨质疏松甚至骨折等。我国营养学会建议自妊娠16周起每日摄入钙1000mg，于妊娠晚期增至1500mg。
至于补钙会引起胎头变硬更是没有任何科学根据。要知道组成胎宝宝颅骨的骨头之间有颅缝的，在产道的挤压下，胎儿的颅缝可以重叠，帮助胎儿更顺利地从阴道娩出。这个过程并不会因为孕期补钙而改变。
2.孕期不能吃药？并非绝对的！
孕期用药特别是在孕12周前用药，可能会对胎儿造成直接或间接的影响，甚至引起胎儿畸形。所以孕期用药需谨慎。但不代表完全不能用药。有些孕妈已经病得很严重了，因害怕用药而仍然硬撑着不去医院，这种做法是不可取的。在疾病严重而必须要用药时，在医生的指导下选用对胎儿影响小的A、B类药物，大多是不会影响胎儿健康的。
3.胎儿在肚子里养的越大越好，越大的宝宝出来越好养？NO！
爷爷奶奶辈中很多人有个观念，就是胎儿越大越好，在孕期让孕妈毫无节制的各种补，就盼着能生个“大胖小子或闺女”。其实胎儿太大不但增加了孕妈妈难产、产后出血的风险，对宝宝也是不利的。难产可能引起胎儿损伤，而从远期看，巨大儿长大后患肥胖症的几率也较大，将成为糖尿病、高血压等多种疾病的易患人群。所以孕期合理营养，不盲目乱补才是王道。
4.孕期不能用手机、电脑，有辐射？NO！
经常听到一些准妈妈自责说孕期没忍住经常玩手机、电脑，害怕会对孩子有影响。真的大可不必。对人体有害会引起胎儿畸形的是电离辐射，比如医学检查需要用到的X线、CT等。而手机也罢，电脑也好，所产生的辐射，属于非电离辐射，并不会对人体产生危害，也没有致畸作用。就算如此，还是提醒广大孕妈，玩手机要适度，避免劳累和用眼过度。
相信类似的孕期“禁忌”还有很多，准妈妈们不必太过在乎，保持好心情，按时产检，遵从医嘱才是王道。
