在传统的观念里，认为生孩子是女人的事，虽然男人无法真实体会女人在妊娠期的所有感觉，但在内心依然有所感受，只是常被忽略。面对妊娠期所带来的种种变化，不只准妈妈表现出的明显症状，准爸爸的内心也正在一同经历怀孕的感觉。
得知怀孕，准爸爸内心忧喜参半
当得知另一半怀孕，在准爸爸的内心，往往夹杂忧喜参半的复杂情绪。约有80%的准爸爸期待新成员的加入，约有20%则是担心多于喜悦，原因在于此次的怀孕可能不是在预期中，抑或是对于身分的转换感到恐惧，对于爸爸这个角色还没有所准备，也会担心家中的经济状况，无法给予孩子舒适且稳定的生活环境。
学会表达，减缓心中的焦虑
在孕期的不同阶段，爸爸会担忧不一样的事。从初期开始，大部分准妈妈会因为害喜、胃口不佳，导致体重下降，除了生理上的不舒服，怀孕所造成的荷尔蒙改变，也会让准妈妈容易情绪不稳定，不免影响准爸爸的心情，甚至有人被折磨得很痛苦，但准爸爸也只能将这些无奈隐忍在心里。
怀孕中期，通常准妈妈的身体状态较为稳定，但准爸爸的焦虑感仍然持续；到了后期，随着准妈妈肚子越来越大，行动越来越不方便，许多事情需要准爸爸多多协助，此时，准爸爸的内心则是不时担心另一半何时会生，也害怕面对临盆时的手足无措。
对于准爸爸的这些担忧，虽准妈妈无法解决，但双方可以好好沟通，在整个孕期中，若双方有任何的紧张、不适，或是莫名的担忧，都要学着说出来，即使不是医学能解决的问题，仍可互相吐苦水、说心事，多少能让心中的焦虑感下降，不要期待说出来的每件事，都能获得解答，当有出口能缓解时，心中的担忧就能减缓一些。
准爸爸也会出现类似怀孕的症状？
有些准爸爸在另一半怀孕时，也会出现类似怀孕的症状，像是：恶心想吐、腰酸背痛、体重增加等，科学家将其奇特的现象，称为拟娩综合征又称为（产翁现象）。现今发生此综合征的爸爸较少，常见的还是内心所产生的焦虑感。但多数爸爸会选择忍耐，因为他认为接下来要保护的不只是她（老婆），而是他们（老婆和小孩），可能是因为过于忧虑，男性身上才会出现这些不适的症状。
准爸爸陪产，要考虑其接受程度
当即将临盆的时刻来到，准妈妈躺在产床上，用尽全身力气，努力分娩胎儿，此时的感觉不仅是身体上带来的疼痛，总会希望能有个人在旁，一起分担心里的紧张和害怕。而准爸爸最常是陪产的第一人选，但不一定每个准爸爸都适合陪着进产房，严重的话，还可能影响往后夫妻的亲密关系。
根据笔者多年的临床经验，常常出现“产妇还没生产，老公就先昏倒”的情况，也许准爸爸陪同进入产房，能降低准妈妈的恐惧，但还是要考虑到准爸爸的接受程度。尤其若是初产妇，头次生产时间约8～9小时，对于准爸爸而言，无疑是一项挑战。现今医学相当进步，有一些方法能适时减轻准妈妈的疼痛，像是：无痛分娩、使用镇定剂等，若能在孕期培养良好的运动习惯，更能让生产过程少吃一些苦头。
亲密行为，夫妻双方应进行沟通
亲密行为有助于夫妻感情的加温，但面对正在怀孕的妻子，准爸爸不免会担心在爱爱的过程中压到胎儿，或是在爱抚时引发宫缩，内心总是充满无比的挣扎。
与女性相比，男性欲望的表现是很明显且立即的，并不会因为另一半怀孕而降低性欲；不过，怀孕会让女性的性欲变得较为强烈，这时老公若因上述担忧而不碰，准妈妈就会开始担心是不是身材变了，老公不喜欢我了，生产后，也会认为是不是自己下面变松了，所以老公都不碰我等想法。
面对无法维持产前性生活的情况，怀孕期间，夫妻俩应该开诚布公讨论，找到一个彼此都能平衡的方式，即使是各自解决各自的生理需求也无不妥。亲密关系应是建立在彼此都快乐、满足的情况下，彼此沟通协调好，也能避免男性难忍欲望，而做出对婚姻不忠贞等行为。
妈妈的神队友，爸爸应尽力分担
宝宝出生后，艰难的任务才正要开始！即使在怀孕期间模拟过无数次，当宝宝开始哭闹，多数爸妈仍会感到惊慌失措，加上部分妈妈会放弃在外工作的机会，选择在家照顾孩子，对这样的全职妈妈而言，所承受的心理压力更是一大负担。建议爸爸能与妈妈协调，在下班回家后适时地分担照顾宝宝的责任，让妈妈能有不被打扰的睡眠时间，以及喘息的空间。面对育儿之事，爸爸若能成为最佳队友，想必能替妈妈减轻不少负担与压力，也有助于夫妻关系的维系。
