很多女性怀孕前后心态会发生很大的变化，怀孕前总幻想生出一个可爱漂亮的宝宝，等到真的怀了孩子，孕妈们每天从饮食、生活上就会各种注意，只想要胎儿健健康康的。不过，想要宝宝顺利到来，准妈妈在生活中一定要避免做这4件事，这样才不会危害到胎儿的身体健康。
睡觉经常翻动身体
很多人在晚上睡觉的时候都会有翻身的习惯，尤其是到了孕晚期的孕妇，肚子变大，身子很重，翻身次数会变多，想要找到一个舒适的姿势来入睡。但是妈妈翻身的时候，肚子中的胎儿是可以感受到的，如果晚上翻身次数比较多，可能造成宝宝被脐带缠绕，会有窒息的风险，严重时会导致胎儿停止发育。不过要是孕晚期睡觉时衣物不合适，也会导致准妈妈翻身次数变多。所以孕妈晚上睡觉时可以穿一件哺乳背心，高弹的面料可以根据准妈妈孕期身型的变化，很好锲合身体，呵护孕妈的肚子，而且这种背心没有钢圈，孕妈晚上睡觉的时候会更加舒适。
平时吃饭挑食
有些孕妇在孕期，妊娠反应很大，吃的很多食物都会吐出来，平时吃饭也没有胃口，而且总喜欢吃一些自己喜欢的食物。这样容易导致身体内的营养摄入不全面，不仅影响妈妈的身体状况，而且容易导致胎儿发育不良。所以，孕妈如果妊娠反应强烈，出现挑食的现象，可以吃一些孕期补品来保证身体内营养物质可以维持自己和胎儿的健康。
运动不注意方式
孕晚期，很多准妈妈因为平时摄入的饮食营养丰富，会出现便秘的现象，而且听医生说，孕晚期运动有利于顺产，很多孕妈就会进行大量的运动。一方面想要通过运动缓解自身便秘的情况，另一方面希望能顺利生下宝宝。其实，运动虽然有好处，但是过度运动或者经常做一些剧烈的动作，会刺激到子宫，造成宫缩比较频繁，容易引发早产。建议准妈妈要是想活动身体，可以在饭后散散步或者做一些孕期瑜伽就可以了。
经常失眠晚睡
女性怀孕之后，身体内的激素水平发生变化，有时候会变的很焦虑，晚上睡觉就容易失眠。经常熬夜晚睡不仅会增加身体器官的负担，而且会让自己的精神状态越来越差，严重时会出现产前抑郁，而且胎儿受到激素的影响，发育也会出现问题。如果准妈妈经常出现熬夜、失眠的情况，晚上可以通过听音乐、看书的方式调节自己的心情，会减少焦虑的程度，这样对自己和胎儿都有好处。
文章中提到的这四点，孕妈一定要注意，千万不能因为自己生活中的一些不注意而影响到胎儿的正常发育。
