孕育是自然界的杰作。不少接收到“怀孕”喜讯后的妈妈们，边沉浸在喜悦中，边开始为有妊娠纹，肚子会出现奇怪的黑线做准备。怀胎十月，最直观的改变就是随着孕周的增加准妈妈肚子越变越大，身材越来越有“孕”味，那在母体都会发生哪些看不到的神奇的变化，有啥应对措施，这些准妈妈们你们知道吗？
第一个月
不会有太大感知的变化，小部分比较敏感的准妈妈肯会有乏力、贪睡的现象，这个阶段切忌不要胡乱用药，注意加强营养的丰富性，这能够胎宝宝的发育打下一个良好的环境基础。
第二个月
体内的激素分泌不平衡，面对较为浓烈的气味，会有恶心、呕吐症状等早孕反应。要注意多喝水，多吃富含维生素的食物，减少便秘现象，因为便秘会加重早孕反应哦。
第三个月
大多数的孕妈感觉到尿频、白带增多、乳房胀痛等情况，如果分泌物多，颜色或形状异常，可要及时到医院检查。
第四个月
这个阶段，母体增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，最明显的变化就是尿频。孕妈妈想要缓解这个情况，就尽量不要仰卧，坐着时注意抬高下肢，与心脏保持水平位。千万不能为了控制尿频现象而不喝水哦！
第五个月
随着乳房的增大，要更换一些更舒适的孕妇文胸。
第六个月
到这个时候，准妈妈和胎宝宝的营养需求猛增，应该选择一些高蛋白低脂肪的食物，例如使用牛肉、牛奶、大虾、鸡蛋、豆腐、猪蹄等，均可以补充优质蛋白，而蛋白粉中最好的就是有机蛋白粉。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2000版）》建议，孕中期（4~6月）每日补充95g，孕晚期（7~9月）每日补充100g。
第七个月
孕妈们应该注意摄入足够的DHA。要知道，在孕期第7-9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏DHA，会出现视神经炎、视力模糊等问题。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》制定的DHA的适宜摄入量（AI）:婴幼儿（0-36月龄）DHA的AI为100mg/d；孕妇（早、中、晚期）和乳母EPA+DHA的AI为250mg/d，其中DHA为200mg/d。胃口不太好的孕妈们可以根据需要服用DHA膳食补充剂。
第八个月
由于子宫增大和加重而使脊椎骨向后仰，身体重心向前移，孕妈们很容易出现倾倒，在坐下或站起时常感到吃力，同时伴有不少睡眠的烦恼，可以睡前可以热水泡脚，对小腿后方进行3-5分钟的按摩哦~
第九个月
身体手脚的水肿现象明显，鞋子要穿大一码，可以适量散步，借助小腿肌肉的收缩使静脉血顺利地返回心脏。
第十个月
孕晚期，偶尔会感觉到肚子痛，其实就是宫缩，孕妈们一定要学会分辨真假宫缩哦。最重要的就是保证充足的睡眠和愉快的心情，精神满满迎接宝宝的到来~
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