很多孕妈咪不知道，宝宝生出以后，奶水要勤着催、奶才会来，但产后的虚弱、孩子的哭声，已经快把妈妈整疯了，还得日夜不停地想办法挤奶，要是奶量一直上不来，心理跟生理的压力，可是大到让妈妈照三餐崩溃。
产前挤乳只有好处没有坏处，孕妇在孕程满37周就可以提前挤乳。
常被孕妇问「何时可以开始挤乳」、「怕没有奶」、「奶好少，怎么办」；我都会回答，「37周就可以开始挤奶，效果超好」。
产前挤奶好处多，产后会有母乳空窗期是因为「太晚开始、太晚练习」，导致乳汁来不及制作。很多妈妈第二胎的哺乳之路比第一胎顺畅，就是因为第一胎已经练习过。
产前挤乳好处包含提早刺激乳头、乳晕，促进产前乳汁制造，有效提升泌乳量；产前挤出的奶水储存后，可以立即在产后哺喂孩子，减少配方奶使用；也可提升准妈妈哺喂母乳自信心、坚定母乳哺育信念。
产前挤奶怎么做呢？
怀孕周数37周以后，温水淋浴后或心情放松愉悦即可开始，以灭菌空针收集挤出来的初乳并冷冻储存（建议3或5mL灭菌空针）。
挤乳后，可用冷毛巾湿敷乳房，若有乳房疼痛不适，则需停止，待产时携带冷冻母乳到分娩医疗院所，做为产后宝贝营养来源。
不过，有些准妈妈忧心，产前挤乳会不会刺激子宫收缩，增加早产风险；林思宏表示，37周已经足月，「不会有早产问题」，且子宫收缩和早产是两回事，收缩不等于早产，一直收缩也不一定会早产。
很多妈妈怀第二胎时还在喂母乳，她们也都没有早产。收缩等于早产的流言不攻自破，「相信实证医学，不是相信别人说，孕期会更快乐。」
