十月怀胎，只待一朝分娩，对于宝妈来说，生完孩子就像是打完了一场硬仗，过程中的各种酸楚，医护人员能理解，但是只有当妈的才能体验到个中滋味！
那么当妈妈，健康分娩下宝宝，顿时会感到包袱终于脱下来，除此之外，产后一小时内，你是否感受到身体各种奇妙的变化？
变化一、体重迅速减轻了10斤
咪咪妈：生娃前，一直在幻想著等到宝宝出生了，我的身材就可以恢复到从前啦！满怀著欣喜，期待著宝宝诞生的那一刻，幻想著自己曾经完美的身材。
结果怀孕前54公斤，产前74公斤，产后64公斤，可是到现在还是64公斤，发现衣柜里的裤子没一条能穿的，本来在网上淘了几件，试穿发现自己胖到不行，于是又退了，你们是否会有这样的苦恼？
真相：
部分产妈生完孩子后，可以迅速减轻20斤，也有部分产妈会减轻10斤左右，这10斤包括著胎盘重量：1-2斤；宝宝体重：6-7斤；血液和羊水：2斤左右。
由于孕期体内的细胞储存的多馀水分，产后一周，你将会减掉3-4斤左右的水分。新妈都想恢复产前苗条的身体，但需注意，剖腹产的话，不要剧烈运动，需等到伤口恢复后。
变化二、由有到无，等待胎盘自动脱落
豆丁妈咪：还有几天就要出月子，本来是一件开心的事情，我却开心不起来，产后复查B超显示子宫还有残留物，说要让我做清宫，刚生完宝宝，身体本来就很虚弱。我怎么也不同意。后来医生开了一个星期中药给我喝。如果还没干净还就得做，很难受。
真相：
胎盘是胎儿的保护膜，所以宝宝出生后，这个胎盘就没有存在的意义了。一般情况，分娩后5分钟到2小时内，胎盘会自行脱落，但是也会出现异常的情况，胎盘没有自然脱落，或是有残留，则易发生产感染、子宫恢复不全等等，一旦发生胎盘残留，一定要及时治疗。
变化三、身体感觉无力，像是被掏空
钢镚妈：生完孩子，就像打了一场硬仗，痛得撕心裂肺，全身虚脱，感觉手脚都不是自己的，眼睛还不清东西，吃什麽都没有味道了。
真相：
顺产时，配合医生产妈竭尽全力，就为了让宝宝顺利经产道娩出了，分娩后新妈身体突然得到放空，当然会麻木、眼花等感觉，而且全身的器官也会向下滑动，靠近原来的位置，所以新妈会感到不适。
变化四、子宫迅速收缩
怀孕时，准妈妈的子宫就会被胎儿撑的像西瓜那样大，胎儿分娩出来后，子宫便会慢慢的收缩，直到变得像原来鸡蛋那样大。
真相：
在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。一般情况，产后子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。
检验子宫恢复的好不好，可以通过子宫底下降来推断，一般情况，每位产妇都应在产后42天左右到产科进行检查，了解子宫的恢复情况。
产后48小时是很关键的时间段，此时间段，如果产妇护理的好，身体和伤口的癒合都会很快。
产后1-2小时：尽快哺乳
产后2小时：观察产后出血量
产后4-6小时：尽快排尿
产后24小时内：定时量体温
看完这些，我们就应该懂得生孩子的不易了，但是即使再艰难，再疼痛，妈妈们都会坚持下去。妈妈们也都希望自己的宝宝能够健康成长。
所以现在喝多妈妈们在备孕开始，就补充一种营养剂，它能帮助提高宝宝的智力和视力，它就是α亚麻酸。
医学研究表明，α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质，是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。同时也是人体必需脂肪酸，属于欧米伽-3脂肪酸。而苏子油中含量最高，达到60%以上，被称为亚麻酸之王，也称为陆地深海鱼油！
宝宝从6个月开始吃辅食时，就应该适量的给宝宝补充亚麻酸，可以直接添加3ml在宝宝辅食中。
如果是孕期或者备孕的宝妈，都可以适量补充这种营养剂，可以将5-10ml苏子油，加入100-200ml酸奶中，搅拌均匀服用。不仅对胎儿智力发育好，还能改善肠道菌群，有助于预防便秘，起到清理肠道和血液垃圾的作用。
