“三更半夜，三天三夜...”，小编以前听老一辈说生娃辛酸史，通常开头就是“三更半夜突然要生了，匆匆忙忙赶去医院生了个三天三夜...”但现在作为一个真正经历过两次分娩的过来人，小编我很负责的说，现在生娃真不是那么漫长的时间了，那些所谓的三天三夜，都是夸张的说辞，但凡事总有例外，也不能说绝对没有需要生个三天三夜的人...
例如产程开始后做错了某些事，或者做多、做少某些事，就可以导致整个分娩产程相对的长一些，同时，承受的痛苦自然也就多一些~
产程会脱延可能是这些原因导致的
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体力跟不上，导致的产程延长
不夸张的说，分娩快的产妇都有一个技能，用足够的力气使劲，更懂得如何正确的使劲，知道什么时候该用怎样的力，清楚哪个部位要用力~相反，不少产妇在分娩的过程中缺乏肌肉力量，使劲使不上，致使拖长了分娩产程的阶段性进展。
①肺活量太低，根本使不上劲。分娩过程中机体需要消耗大量的氧，因此整个分娩产程中呼吸是相当重要的一环，而不少产妇，由于孕期缺乏适当的运动，肺活量下降，导致在分娩产程中出现各种头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中等各种影响产程进展的问题。
②阴道肌肉组织过于虚弱，宫缩强度弱。阴道肌肉(PC肌)它能托起盆腔组织，同时保持阴部其他软组织的张力，对女性分娩顺产起到助燃的作用。但不少女性的PC肌是比较虚弱的，往往在顺产时起不到相应的作用，所以拖慢了第一、二产程的开展。
③腹部力量太弱。要知道分娩中，要把宝宝从妈妈的子宫和产道中给挤出来，是很需要腹肌的肌肉力量的...想象一下：当你使劲挤的时候，首先要屏住气，然后在宫缩的时候，使用腹部压力往下使劲用力，给子宫一股强大的向下推动的力量，从而使得宝宝被挤出来。(PS：往往，平日里就有腹肌锻炼的女性，生娃一般特别的快~)
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精神原因导致的产程延长
有专家说过，
30%的产痛仅仅源自于恐惧...
持续的高声喊叫！太紧张了!实在太紧张了!不少孕妈妈从宫缩开始就一直喊，到了手术室简直就是又撕又哭又流鼻涕，不仅严重疲惫，而且精神更不集中。虽然分娩要经历十级阵痛，恐惧是难免的，但如果你一直喊叫，真正要用力的地方就使不上力气了。另外持续的高声喊叫，还会打乱呼吸节奏，会感到越来越痛，还会拖慢整个产程!
过分紧张、害怕！特别是脸部表情过于夸张，分娩期间理应集中力气，把宝宝挤出来，但是用力不当的话，就容易分散力量和注意力。另外不得不强调的一点就是，分娩阵痛是一阵一阵的，间隙中你可以吃东西，可以放松、可以休息，但不能持续用力强迫去“挤”，不仅没有效果，还白白的消耗体力。
恐慌到经常憋气！专家反应，分娩过程中出现的各种不适(头晕、头痛、呼吸不畅)往往一部分是精神状态不佳所引起的，特别是过分的憋气问题。伴随宫缩节奏，长时间的憋气，会使身体不自觉地使力，从而增强了产痛的感觉，同时出现头晕头痛问题。
远东妇产科专家温馨提醒大家：精神状态、体力是影响分娩产程进展的关键因素，管理好这两大块内容，产妇也就顺其自然的进入各阶段性的产程~希望大家好好把握这些看似简单，但其实需要掌握的要领。
另外，正常的产程阶段是这样区分的...
要把娃娃成功的从子宫中挤出来，人人必须经历三大产程，第一产程所需要的时间相对的长一些，也不好把控，最重要的靠产妇的宫缩节奏和毅力~第二产程的快与慢，往往跟产妇的状态至关重要...
第一产程:从临产至宫口开全(10厘米)
第一产程又分为两个小阶段，准爸妈要懂得拿捏好，积极应对这个漫长的前奏。潜伏期(时间跨度5～8.5小时)：宫缩程度逐渐加剧，宫颈管消失至宫口开至3厘米；活跃期(时间跨度4～8小时)：界定为宫口3厘米至开全的过程，此期间宫颈扩张约1.2厘米/小时，先露部进入骨盆后，产妇自然会感到有向下屏气的迫切要求。
第二产程:从宫口开全至胎儿娩出
第二产程时间大概在1～2小时，此过程需要准妈妈在助产士帮助下配合使力，迫使胎儿娩出。
●胎头移动到阴道口，骨盆底受到挤压，所以产妇外阴部位会明显膨起，同时抬头不断向前移动;
●待胎儿头部露出，产妇阴道会先出现刺痛感，然后是麻木感;
●头部成功娩出，(助产医师会及时处理以下情况)观察婴儿头部是否被脐带套住、使婴儿两肩保持同一条线等)。
●最后胎体全部滑出母体。当助产士清理新生儿的呼吸道，吸尽口、鼻、咽的黏液和羊水后，刺激新生儿的脚心，此时宝宝就会发出第一声的啼哭。
第三产程:自胎儿娩出至胎盘娩出
时间跨度大概在(15～30分钟)，此时胎儿已经完全娩出，宫缩会暂停一会后重新开始，胎盘会因子宫收缩从子宫壁剥离并移向子宫口，此时新妈妈要在医护人员协助下再次用力使胎盘顺利娩出。
如果接受了外阴切开术，缝合伤口后,母亲就可以和新生儿一起进入产后观察室。此时就可以开始哺乳了，开始进行母子的感情交流，此时也意味着第三产程的结束。
最后，小编还想强调一下：产后关键的2小时...
大量产妇案例表明，胎盘娩出后2小时内存在产妇死亡的较大风险，希望大家能够引起重视。
产妇产后2小时死亡的病因主要包括产后大出血、羊水栓塞、肺栓塞、血栓性的血小板减少症、产褥感染等。虽然这些并发症总体发生率很低，但仍需要防范于未然，稍有不慎，都会危机新妈妈的性命，所以产后2小时的观察和休息，都要确保做到位。
健康提示：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。对这篇科普文章任何建议可在本文的右下角写留言。
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