暴雨来袭！孕妇不得不知道的几个问题

最近南方地区暴雨不断，刚刚气象台发布暴雨蓝色预警，一会儿不少城市就会开启“看海模式”。极端天气是对城市的考验，更是对服务的检验。孕妇平日里好多事情就处理不过来，暴雨天气孕妇更应该多多注意，小编为大家盘点了暴雨天气孕妇不能忽略的几个问题。

暴雨天一定要呆在家里面

待在家里不是就万事无忧了，而是风险最低的一种选择。遇到连续几天暴雨的情况可能性非常小，但出现的问题也会非常多。

断电处理关注天气预报，接受官方的断电提醒；不排除低洼积水，房顶漏水碰到电线恰好断电的情况，所以一定要准备好随时断电的可能。备用电机就不用了，但最起码的照明灯，充电宝一定要准备好，别问我怎么知道的，经历过一次大暴雨断电你也会知道的；手机时刻保持有电，给担心自己的人报个平安，还能看看动画片，听听音乐预约一下自己的心情。

情绪问题暴雨天，孕妇心情会非常低落，这是就需要向身边的亲人朋友倾诉，释放自己的心理压力和正确发泄负面情绪，那么这种情况很快可以得到缓解。除了和亲人朋友沟通外，还可以和他们做游戏，斗地主，狼人杀，扣麻将都是不错的消遣方式；如果找不到人的话，看书玩手机就是最差的选择了，看看动画片就可以了，千万不要看情景剧，容易触景伤情让情绪更加低落。

空气流通问题下雨天，房间潮湿，空气不流通，可以先开门开窗换换气，空气沉闷会影响到人的精神状态，等屋里空气差不多了，打开空调的除湿功能，去除室内的潮气，因为潮湿的环境容易引起皮肤或者呼吸道的疾病。

饮食问题多雨的天气很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而要注意饮食卫生，生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃。可以多吃祛湿食物比如薏仁有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用；木瓜可以通络去湿;马齿苋可去肠胃湿邪等。遇到连续暴雨天，一定要提前储备好粮食，水果，蔬菜，避免出现暴雨太大出不了门的情况；不到万不得已，千万别点外面，一方面是快递小哥暴雨天确实不容易，另一方面是外卖确实跟不上孕妇的营养。

体质恢复待在家里面不要整天待在床上，要注意适当的运动，这样也可以使自己的心情变得更好。可以做一些徒手深蹲、背桥、以及弹力绳的训练。深蹲的站距可以稍宽一些，如果感觉蹲的深度太深会不太舒服，可以蹲半程；背桥的时候要注意动作稍慢，放下时要轻，不要和地面产生冲击。

暴雨天千万不要出门

非要出门出门的话，一定要有看护人员，可以是你老公，你闺蜜，或者你的婆婆。老公有事的话，拜托闺蜜是最好的选择，一定不要怕麻烦人，一辈子可能就怀这么一次，怀一次也就这么一个夏天，一个夏天也就这么几天雷雨天气，记住在这个时期最能考验你们的友谊。

下暴雨出门不用带伞，因为带伞也没用。暴雨天下的雨都能把你冲走了，带伞有什么用。记得带把绳子加一个游泳圈，被水冲走的话，不至于沉下去，还能飘起来让路人看到，然后把绳子丢过去，不至于漂的太远。

小雨天出门的话

注意防滑尽量要穿防滑的鞋子，选择合脚不易脱落。走路是千万不要着急，特别是上下楼梯要一步一步的，这样可以保护好自己的身体。

注意保暖千万别穿的太厚了，因为怀孕期间孕妇比较喜欢出汗，出汗遇风会感冒的，感冒了对宝宝不好自己也很受罪。

提前走，找人接下雨天如果条件允许最好有人接，如果没有人接，坐公车请尽量下班早走一些，因为下雨天一般人流量比较大，交通也堵，公车人肯定多空气不流通孕妇会感觉不适。