关于孕期尴尬事总有那么一两件，但是如果遇到在大笑或打喷嚏就不自觉的漏尿，是不是觉得超级尴尬？怀个孕而已至于搞的跟尿失禁一样吗？下面我们来看看孕妈咪们的吐槽。
迟迟驾到：“怀孕6个月，打喷嚏漏尿了，好尴尬呀，还有一次喝水呛了也漏尿了，有没有人也是这样啊？”
婉君：“孕晚期打喷嚏竟然尿出来了，吓死我了，我是不是生什么病啦？”
晓晓：不知道其他的孕妈妈会不会跟我一样，就是孕中期后，每当大笑或者打喷嚏、咳嗽的时候，都会漏尿。真的觉得好尴尬呀。这种情况正常吗？
对于这件孕期尴尬事，小轩想说，打喷嚏就漏尿你绝对不是一个人!据了解，约40%的准妈妈在孕中期都会出现漏尿的情况。
为何打喷嚏漏尿呢？这是因为怀孕后，体内分泌的各种激素使准妈妈的骨盆底的组织和肌肉拉伸。当准妈妈打喷嚏、大笑、咳嗽时，膀胱的周围压力增大从而挤压膀胱。从而导致准妈妈漏尿。
那么，对于孕期漏尿有什么可靠的应对方法呢？
1
妙招：垫护垫
如果漏尿频繁的话，最好使用漏尿护垫。护垫要选择柔软透气的，且注意经常更换，如厕后最好用孕妇私处湿巾擦拭干净，避免潮湿的阴道环境滋生细菌引起阴道炎。
2
妙招：盆底肌体操
1、提肛训练：臀部肌肉用力，收缩肛门，坚持数到10后，呼吸放松，10次为一组，每天坚持做20组。
2、仰卧起坐：每天运动10分钟，2次。
3、蹲式排便：蹲式排便有利于盆底肌张力的维持（注意不要长时间保持蹲着，以免影响胎儿）。
在作为女王般的孕期即将结束之际，准妈妈一定要多加小心，如果是一打喷嚏就漏尿不妨试试上面介绍的方法，尤其是漏尿时要判断清楚是尿液还是羊水，一旦羊水大量流出，要尽快送医就诊。
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