从前没有高科技的时候，对于女性怀宝宝而言，并没有那么多讲究，顺其自然就好。现代社会，人们物质生活优越，如果想怀宝宝且希望他（她）更加健康，会选择通过运动让身体更适合受孕，那么跳绳对备孕有什么好处吗？
备孕跳绳的益处
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据统计，女性95%以上的宫外孕都发生在输卵管。输卵管类似于血管，也有肌层、内膜、外膜，但其结构和功能要比血管复杂得多。管壁在激素和神经的双重作用下，不仅有强弱收缩、还有阶段性蠕动和逆收缩。对于育龄妇女，跳绳尤其可以增强输卵管蠕动、促进激素及其他辅助生殖液体的分泌、保证对卵子、精子和受精卵的“接”、“请”、“送”等功能，从而避免受精卵运行受阻，不能到达子宫腔就在输卵管内着床、发育、形成输卵管妊娠的可能性。
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跳绳时身体上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对女性子宫及其周围的韧带、系膜等起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用，相当于“做体操”。
这种“输卵管体操”的保健作用，其他方法很难代替。连续而规律的“输卵管体操”，是一种适宜刺激。不仅可以活跃微循环，提供充分的营养和氧气，还能增强新陈代谢。有人用精密仪器监测排卵过程，发现身体上下跳动，可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口。这便有力地证明了“输卵管体操”的保健效应。
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在一些健身项目中，跳绳全方位的健身效应和体质的增强效果较突出。由于跳绳具有全方位的健身效益，因此对心、肺、神经-内分泌及运动系统等功能的增强具有良好的作用。此外，经常跳绳的适宜刺激，十分有助于青少年女性输卵管等内生殖器官平滑肌、分泌细胞等组织结构的生长、发育，促进其功能的健全和完善。
原来跳绳对怀孕有这么大的好处，有计划要宝宝的女性，可以选择跳绳这个运动；对于有过宫外孕的女性，也可以选择通过跳绳来改善身体，以迎接下一次的受孕机会。
安全小贴士
在精子进入体内的20个小时之内，女性最好不要跳绳，主要是怕影响精子和卵子的结合。除此以外，女性就尽可能的跳绳吧。
来源：浙江省卫生计生宣教中心、优生优育优教
