钟意自我的生活美学
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生宝宝的准备工作：肥沃的土壤才能生长出好的植物。
医生常说:有健康的妈咪，才有健康的宝宝，所以如何营造一个舒适，健康的怀孕过程，让宝宝在妈咪的肚子里正常的成长，是每个母亲怀孕时期最重要的功课，均衡足够的营养是宝宝健康发育的最重要因素之一。
一、怀孕期间妈妈的营养补充
1.多种维生素矿物质片(女士配方)（81元 120粒）
12种必须维生素及8种矿物质添加铁及铬，加上专利左旋糖复合技术，提升人体收及应用率，维生素为妈妈健康及宝宝细胞生长必需之养份。叶酸、烟碱酸可协助正常造血。
2.美乐家钙镁片（87元 120粒）
结合4种优质钙及镁、维生素Ｄ，加上专利左旋糖复合技术，提升人体收及应用率，钙质为妈妈及宝宝骨骼生长必需之养份。
3.美乐家营养蛋白粉（巧克力／香草口味）（195元 450g）
优质大豆蛋白质及16种维生素、膳食纤维，添加果寡糖，提升人体收利用率，蛋白质为妈妈健康及宝宝肌肉生长必需之养份，膳食纤维可协助妈妈正常排便。叶酸、烟碱酸可协助正常造血。
3.劲捷能蟹壳粉片（130元 90粒）
天然葡萄糖胺，保护妈妈因怀孕而增加负重的关节。
4.蔓越莓咀嚼片 （135元 60粒）
天然蓝莓、蔓越莓浓缩物，维持妈妈泌尿道健康
产品会员优惠价小计￥:628元
避免建议产品
胶原弹力美容饮料
抗氧化剂成分，大陆新品胶原蛋白已不含Q10，但因含抗氧化剂仍建议孕妇3个月后使用，建议高纤植物营养粉避免在怀孕期间食用。
高纤植物营养粉
膳食纤维、生姜、大蒜、甘草、葡萄、绿茶等
建议询问医生后再食用的产品
1.活力绿茶片大量维生素Ｅ
2.宝维适 OPC
3.宝维适Plus OPC
二、孕妇个人清洁与保养
1.居家清洁组合（组合A）得力好帮手，洁净无忧：
强效洗衣精 135元
美乐家洗碗精32元
植物清香喷剂66元
蔬果洗洁剂48元
浴厕专家清洁剂46元
除尘光亮剂56元
2.植萃保养组合（组合C）天然植萃，清新洁雅：
洁齿牙膏 49元
洁齿漱口水48元
T36-C5茶树精油96元
金穗洁夫皂31元
香液皂36元
本草洗发水46元
绿茶沐浴露76元
3.美白洗面奶（120元）：
六大纯萃白元素，进行深层除黑，预防、清除因怀孕心情改变所产生的皱纹。
4.美白精华液（295元）
5.美白乳液（253元）
预防、清除因怀孕荷尔蒙改变所产生的黑斑
6.美白化妆水（172元）
美白九胜肽，并添加AA2G、LHA、朝鲜蓟、熊果素、大豆菁萃因子，可温和代谢老废角质、细致毛孔，使肌肤更加透亮净白
7.舒缓滋养乳液（81元）
植物保湿甘油、天然尿囊素，预防妊娠纹的产生。
三、做月子宝宝个人清洁：
1.熊宝宝沐浴露（50元）
不流泪配方、含燕麦、芦荟、甘菊、绿茶等多种植物菁华及维生素E，少量几滴滴入水中，可供洗头、洗澡，清洁抑菌保持个人卫生避免感染及生病。
2、熊宝宝洗发乳（50元）
不流泪配方、含燕麦、芦荟、甘菊、绿茶等多种植物菁华及维生素E、泛醇等保湿滋润成份、纯中性、不含皂，少量几滴滴入水中，可供洗头、洗澡，清洁抑菌保持个人卫生避免感染及生病。
3.衣物柔软精（101元）
主要成分是茶树精油，不伤衣料，清洁、抑菌保持个人卫生避免感染及生病。
4.茶树精油（上文提到过）
5.茶树护理凝胶（61元）
尿布疹、蚊虫叮咬护理
附：美乐家产品上的世界检验/认证标志
第一个：五星K认证---犹太教洁食认证
具有"9无"的特点：无毒、无脂肪、无咖啡因、无酒精、无食蜡、无色素、无添加剂、无粘结剂、无吞咽问题。
在热播美剧"破产姐妹"中，有一集专门讲到kosher对于犹太家庭的重要性。
即使误食对身体是没有伤害的，大人是没问题的不会去碰他，但是家里都有小孩，给孩子一个安全的环境。
如美乐家的洗衣液，浴厕专家，洗碗精，牙膏等等都是食品级标准，即使你误食了也不会对身体造成伤害，这就是国际认证的kosher犹太认证。
第二个：世界顶级最高四循环可降解标志
印有此标志就代表是可降解可循环的，如果连续暴晒20小时就会自然分解，如果埋在地下两年也会自然分解。
第三个标志：美国双蛇杖标志
第三个标志：美国双蛇杖标志
这个双蛇杖标识代表的是医疗级别的。这个标识意味着医疗级别的用品，也是世界上的顶级标识。
双蛇杖标识获得美国医学认证，印有双蛇杖标识的产品更是美国总统个人护理必备的产品。在美剧《24小时：再活一天》第九季中出现的美国总统药箱上就有出现。
美乐家的舒缓滋养乳液就有双蛇杖标志。
第四个标志：塑料回收标志
塑料制品回收标识，由美国塑料行业相关机构制定。
每个塑料容器都有一个小小身份证——一个三角形的符号，一般就在塑料容器的底部。三角形里边有1～7数字，每个编号代表一种塑料容器，它们的制作材料不同，使用上禁忌上也存在不同。
这套标识将塑料材质辨识码打在容器或包装上，从1号到7号，让民众无需费心去学习各类塑料材质的异同，就可以简单地加入回收工作的行列，当数字大于或等于5时表示该塑料容器可以循环使用。
回收标志也是健康证
在我国，塑料制品标注回收标志是非强制性的，一些正规的大品牌企业为了方便塑料制品回收，近来纷纷开始标注回收标志。虽然这一标志主要是为了便于回收再利用，但消费者也可以通过这个标识知道所使用的塑料制品是由什么材质制成的，应该在什么环境下使用。
不同材质使用条件不同
"01"——PET（聚对苯二甲酸乙二醇酯）矿泉水瓶、碳酸饮料瓶都是用这种材质做成的。董金狮指出，饮料瓶不能循环使用装热水，这种材料耐热至70℃，只适合装暖饮或冻饮，装高温液体或加热则易变形，有对人体有害的物质溶出。并且，科学家发现，这种塑料制品用了10个月后，可能释放出致癌物，对人体具有毒性。因此，饮料瓶等用完了就丢掉，不要再用来作为水杯，或者用来做储物容器盛装其他物品，以免引发健康问题得不偿失。
"02"——HDPE（高密度聚乙烯）承装清洁用品、沐浴产品的塑料容器、目前超市和商场中使用的塑料袋多是此种材质制成，可耐110℃高温，标明食品用的塑料袋可用来盛装食品。承装清洁用品、沐浴产品的塑料容器可在小心清洁后重复使用，但这些容器通常不好清洗，残留原有的清洁用品，变成细菌的温床，清洁不彻底，最好不要循环使用。
"03"——PVC（聚氯乙烯）据介绍这种材质的塑料制品易产生的有毒有害物质来自于两个方面，一是生产过程中没有被完全聚合的单分子氯乙烯，二是增塑剂中的有害物。这两种物质在遇到高温和油脂时容易析出，有毒物随食物进入人体后，容易致癌。目前，这种材料的容器已经比较少用于包装食品。如果在使用，千万不要让它受热。
"04"——LDPE（低密度聚乙烯）保鲜膜、塑料膜等都是这种材质。耐热性不强，通常，合格的PE保鲜膜在温度超过110℃时会出现热熔现象，会留下一些人体无法分解的塑料制剂。并且，用保鲜膜包裹食物加热，食物中的油脂很容易将保鲜膜中的有害物质溶解出来。因此，食物入微波炉，先要取下包裹着的保鲜膜。
"05"——PP（聚丙烯）微波炉餐盒采用这种材质制成，耐130℃高温，透明度差，这是唯一可以放进微波炉的塑料盒，在小心清洁后可重复使用。需要特别注意的是，一些微波炉餐盒，盒体以05号PP制造，但盒盖却以06号PS（聚苯乙烯）)制造，PS透明度好，但不耐高温，所以不能与盒体一并放进微波炉。为保险起见，容器放入微波炉前，先把盖子取下。
"06"——PS（聚苯乙烯）这是用于制造碗装泡面盒、发泡快餐盒的材质。又耐热又抗寒，但不能放进微波炉中，以免因温度过高而释出化学物。并且不能用于盛装强酸（如柳橙汁）、强碱性物质，因为会分解出对人体不好的聚苯乙烯。因此，您要尽量避免用快餐盒打包滚烫的食物。
"07"——PC及其他类PC是被大量使用的一种材料，尤其多用于制造奶瓶、太空杯等，因为含有双酚A而备受争议。专家指出，理论上，只要在制作PC的过程中，双酚A百分百转化成塑料结构，便表示制品完全没有双酚A，更谈不上释出。只是，若有小量双酚A没有转化成PC的塑料结构，则可能会释出而进入食物或饮品中。因此，在使用此塑料容器时要格外注意。PC中残留的双酚A，温度愈高，释放愈多，速度也愈快。因此，不应以PC水瓶盛热水。如果你的水壶编号为07，下列方法可降低风险：使用时勿加热，勿在阳光下直射。不用洗碗机、烘碗机清洗水壶。第一次使用前，用小苏打粉加温水清洗，在室温中自然烘干。如果容器有任何摔伤或破损，建议停止并不再使用，因为塑料制品表面如果有细微的坑纹，容易藏细菌。避免反复使用已经老化的塑料器具。
影响力商法
为持续收入的灵魂加油
我时常问自己几个问题：
什么是暂时收入和被动收入？
如何传达自己的价值以帮助人？
自己处于中国的哪个阶层？如何上升？
如何做斜杠青年，如何实现年轻退休？
有没有可以安身立命、修正自己的环境？
懂不懂家庭现金流，暂时收入和持续收入那个多？
是否可以体验到自己身体、思想有成长的那种痕迹？
是否看到自己为朋友和家人付出的时间积累的成果？
来和壹本君一起构建自己的持续收入吧！
©壹本君qq：9528084 ／vonhal
-我们都在，就等你了……-
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